| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2010 года > что бы похудеть кардио или силовые? |
что бы похудеть кардио или силовые?
для похудения что лучше? или и то и то?
Я в тренажерке заниматься не в силах... хожу на групповые, выбор большой, но на что сделать акцент?
Selierene © (14.06.2010 17:06)
Прямая ссылка
а вы собираетесь по 6 часов в день качаться???
chaton © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Selierene © (14.06.2010 17:06)
кардио, кардио, конечна
chaton © (14.06.2010 17:06) Прямая ссылка
chaton © (14.06.2010 17:06) Прямая ссылка
спасибо!
А силовые уже потом, когда объем уменьшится, правильно?
а вот муж ходит на силовые и худеет быстро- прям несправедливость!:)))
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
мне кажется, силовые одновременно можно. похудеете и мышся подтянуться.
chaton © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
chaton © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
а объем так расти не будет? или это надо убиться, что б мыщцы росли?6)
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
а вы собираетесь по 6 часов в день качаться???
chaton © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
нет:))) конечно же...
это, наверное, паранойя
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
и то, и другое, и желательно без хлеба:) <(C)>
Matrix © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
и без хлеба:)
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Selierene © (14.06.2010 18:06) Прямая ссылка
сначала кардио, снизить общий вес, затем уже работать над скульптурой силовыми.
Победа © (18.06.2010 19:06) Прямая ссылка
Победа © (18.06.2010 19:06) Прямая ссылка
