| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2010 года > на распутье (( длинно((( |
на распутье (( длинно(((
Вот занимаюсь в тренажерном зале (силовые+кардио) уже 3 месяца и 3 месяца придерживаюсь правильного питания. Целью было похудеть в районе живота и рук (проблемные зоны), внизу все устраивало. Но на данный момент имею при росте 165 см 53 кг весу (было 58) и полное отсутствие попы((((( Т.е. живот, руки и вообще то, что мне было нужно, подтянулось очень хорошо, но вместе с этим всем ушла моя и так не очень большая и выпуклая попа(( т.е. ее совсем не стало. Все старые джинсы висят, как на вешалке, а новые подобрать не могу, 26 размер ВЕЛИК. Вот и стою на распутье(( СтОит мне дальше потеть в тренажерке и с помощью силовых качать ягодицы или смириться с тем, что если у меня будет попа, то неизменно будет и животик (у меня изначально мамина фигура, большой верх и маленький низ(((( Помогите, знающие люди(((
mozilla © (25.05.2010 10:05)
стоит
продолжайте
присяды в смите оч рекомендую
каждое занятие
и буит вам щастье
прирастут мышци на попе
Хреновинка © (25.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.05.2010 11:05) Прямая ссылка
А можно поинтересоваться что такое "смит"?
просто танюша © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
можно)
это вот это
Хреновинка © (27.05.2010 14:05) Прямая ссылка
мне кажется, пока как раз то место, которое можно накачать, в отличии от груди)
Homa © (25.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Homa © (25.05.2010 11:05) Прямая ссылка
попа т.е.
Homa © (25.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Homa © (25.05.2010 12:05) Прямая ссылка
есть ещё 24 и 25 размеры..
Snikersy © (25.05.2010 20:05) Прямая ссылка
Snikersy © (25.05.2010 20:05) Прямая ссылка
По мне лучше "без попы". У самой такое строение. Верх значительно объемней низа.(Попа стала костлявая прямо,ноги худые, а руки и живот все равно есть. И руки такие.... мощные. В разумных пределах конечно.
свет © (25.05.2010 22:05) Прямая ссылка
свет © (25.05.2010 22:05) Прямая ссылка
присяды и бег (или ходьба!)точно не велик будет еще хуже!а еще попробуйте упражнения на растяжку!тоже очень хорошо,и для кровообращения и для мышц!удачи вам!желаю добиться результата о котором думаете!
самая счастливая © (25.05.2010 23:05) Прямая ссылка
самая счастливая © (25.05.2010 23:05) Прямая ссылка
Конечно продолжать качать. у меня тоже, когда очень похудела, одно время плосковато было сзади. Но наросло :) (работаю с этими мышцами всего раз в неделю, плюс белковый коктейль после тренировки)
Селедочка © (26.05.2010 07:05) Прямая ссылка
Селедочка © (26.05.2010 07:05) Прямая ссылка
Я когда похудела, моя прекрасная попа тоже сдулась. причем совсем. Стала покупать джинсы 25 размера. И одновременно стала больше внимания уделять упражнениям для попы. Не могу скзать, что она стала сильно лучше, но все-таки выпуклее. Так что надо ее качать.
Брызга © (27.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Брызга © (27.05.2010 13:05) Прямая ссылка
