| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Инструктор Хатха-йоги. |
Инструктор Хатха-йоги.
Тина Цоха.Специализируюсь на женских практиках. Автор цикла практик «Магия женского очарования».
Практикую с 2001 года, работаю с группами в течении последних 4-х лет.
Б.К.С Айенгар «Душа без тела похожа на птицу, лишенную силы летать»
Мои тренировки ориентированы на результат.
Это достигается с помощью четырех элементов, которые я использую для целостности и эффективности.
Во-первых, работа с телом с помощью асан.
Использую комплексы асан разработанные Гиттой Айенгар, помогающие улучшать физическое самочувствие.
Результаты:
- легкости в спине;
- ощущение гибкости и подвижности;
- развитие интимных мышц;
- укрепление мышц таза и дна матки;
- уменьшение боли при родах.
Во-вторых, работа с техниками пранаям.
Специальные техники дыхания, которые
- насыщают все тело,
- улучшают настроение,
- успокаивают нервную систему.
В-третьих, медитация и глубокое расслабление, которые дают
- ощущение заряда,
- возобновление энергии и сил.
В-четвертых, беседа и возможность поделиться с людьми, которые
- Вас хорошо понимают.
Все эти элементы моей тренировки создают ощущение внутренней гармонии и баланса. Тренировка как живое полотно творится из узоров асан, осознания своего тела, пранаям и специальных медитаций.
Практика создает в теле новые вибрации, усиливая женственность и привлекательность, естественным образом.
Груповые занятия проходят по Вторникам и Четвергам с 19.00 по 20.15.
Киев, ст. м. «Дружбы Народов», ул. Ивана Кудри 30.
За регистрацией и информацией обращайтесь за тел. 044 228 28 07.
Подробную информацию на сайте: www.nebesaclub.kiev.ua
Hidevi © (11.03.2010 22:03)
Прямая ссылка
Hidevi © (11.03.2010 22:03)
