Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2010 года >  и тут спрошу - можно?

и тут спрошу - можно?

на диетах никого... сразу прошу прощения - много писали..но все же.. кардио - министеппер домашний - 1час - утром (в обязат.порядке) и хотелось бы вечером 1 час(ну к лету как бы..) вопрос:примерно 18-19ч съесть 100гр творога 1,8% с кефиром 150 гр+салат из 1 помидора+1огурец без всего(ну пол ч.л.соевого соуса может только) ч/з мин 30-40 часик на степпере собственно вопрос - столько еды - много? мало? если мало - что добавить? да - мышцы не нужны - цель - уменьшить жировую прослойку.. спасибо
Ирина © (15.03.2010 22:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


лично мне творог 1,8-жирно, а еще плюс салат-много. я при таком ужине-не худею, совсем. у меня в 16,00 полдник (это за 2 часа до тренеровки примерно) а потом только жидкость (например чай, кофе, молоко, вода есессно без сахара)
ZmeuKa © (16.03.2010 10:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору