| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > Вода после занятий |
Вода после занятий
Девы, вот не помню, можно пить воду после тренировок? Знаю что во время можно, а вот после не помню.
Wella © (02.02.2010 22:02)
Прямая ссылка
Wella © (02.02.2010 22:02)
нужно
Bonita © (02.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Bonita © (02.02.2010 22:02) Прямая ссылка
через полчасика
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
это очень большой перерыв - таких рекомендаций обычно не дают - впервые слышу
Fima © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Fima © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
я и читала, и от ренера слышала - за полчаса до и через полчаса после. остальное время лучше просто в рот брать воду.
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
от тренера)))
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Аглая © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
полчаса до - верно, но и перед самой треней несколько глотков делать, во время и после обязательно пить, полчаса для меня очень много - с сердцем плохо будет..
Fima © (03.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Fima © (03.02.2010 12:02) Прямая ссылка
у меня все ок - всегда так делаю
Аглая © (03.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Аглая © (03.02.2010 12:02) Прямая ссылка
нужно, но не литр сразу, до тренировки минимум 300 мл за полчаса, во время тренировки в правильном режиме пить (после восстановления дыхания, после я за час выпиваю почти литр
Fima © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Fima © (03.02.2010 11:02) Прямая ссылка
