| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > Что выкушаете после тренировок? |
Что выкушаете после тренировок?
И кушаете ли?
БаБо4ка © (17.02.2010 17:02)
Прямая ссылка
А пиво к ним?
Мэй © (18.02.2010 12:02) Прямая ссылка
БаБо4ка © (17.02.2010 17:02)
вечером трени
неа не ем в основном
если оч голодно
то салат рукола + креветки
либо кифир
Хреновинка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Креветочки я тоже бывает после тренировки поедаю
БаБо4ка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
БаБо4ка © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
А пиво к ним?
Мэй © (18.02.2010 12:02) Прямая ссылка
я утром занимаюсь. через час кушаю. стараюсь угли. потому что после 15 угли уже нельзя))) иногда это чай с чем-нибудь, иногда кусок пиццы на бегу, иногда, но редко, как сегодня, тарелка супа))
modest © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
modest © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
сразу после фрукт или сок. через час белок. занимаюсь утром.
Рыжий Мурзик © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
трени в 10 утра в будни, в 12-13 выхи
сладкий сок- не более 200 мл, протеины...
через 1-1,5 прием пищи
Fima © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ой! трени в 10 классно! мне уже так надоело или в 6.30 или вечером в темноте :(
Nova © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Nova © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
это токо на время декрета)))))))))
Fima © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Fima © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
и то хорошо!
Nova © (17.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Nova © (17.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Трени в 10-Вы в каких краях живете? А то у нас только в 11-поздновато.
Мэй © (18.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Мэй © (18.02.2010 12:02) Прямая ссылка
гольяново))) м. щелковская, первое занятие йога - оно ваще в 8.30)))
Fima © (18.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Fima © (18.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Это не совсем мои края. Я бы и на 8.30 пошла, но пока детку в ясли, то да се.
Мэй © (18.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Мэй © (18.02.2010 14:02) Прямая ссылка
все кушаем:)) и желательно сразу
Matrix © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (17.02.2010 17:02) Прямая ссылка
пью напиток, который содержит 30 грамм углеводов + 30 грамм белка
потом в течение 2 часов нормальный прием пиши (если обед, то больше, если ужин, то меньше).
Nova © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Nova © (17.02.2010 20:02) Прямая ссылка
творог
Кеня © (17.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Кеня © (17.02.2010 22:02) Прямая ссылка
я не кушаю
Nat-ka © (18.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Я не ем 3 ч, так как мне надо сбрасывать вес. и результат есть.
Лиска © (18.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Лиска © (18.02.2010 11:02) Прямая ссылка
