| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > Прочистили мне мозги... |
Прочистили мне мозги...
приходили на Новый год гости, среди них пара спортсменов, друзья.
Поговорили о трудах моих праведных по похудению... что мол придерживаюсь диеты и здорового питания, а сбавляю оч медленно.
Они мне довольно жестко объяснили что такими методами других результатов и не будет.
И мои проходки по 20 минут в сочетании с комплексом на 15 минут обсмеяли(((.
Короче вывод был один - то что я делаю это однозначно хорошо и правильно, но скорее для поддержания веса и формы.
А вот для похудения и формирования этой самой формы другого выхода кроме как активно потеть любыми методами не мене часа в день и не меньше трех раз в неделю.
Вот..
Но я довольна что при всем при этом присутствовал муж. Он вроде тоже проникся что мне пора менять мои методы на более радикальные. А т.к. мои походы в спортзал прямиком зависят от его поддержки и расписания, то есть надежда что теперь поддержки будет поболее...))))
Вот так.
В Новый год с новыми планами так сказать.
В этом месяце планирую "заработать" себе карту в клуб. А именно - три раза в неделю по часу устраивать себе нагрузку. Если смогу сама то и в зал ходить буду, а то опять будут выкинутые деньги...
Планирую быструю ходьбу на минут 40, как раз во время нужных тренировок в зале, чтобы хоть как-то к ним подготовиться.
Знакомый оч советовал сайклинг, тот что на великах. Я там была и чуть не умерла.. так что хочу подготовиться хоть чуток.
Ну что скажете?
У меня кстати мои обычные полтора кило за праздники накатило. Но радует что обжиралово не было. Просто были разные запрещенные вещи. Мороженое, тортик, печеньки и салаты, и в довольно хаотичном порядке...))))
Мирра © (04.01.2010 21:01)
Прямая ссылка
Мирра © (04.01.2010 21:01)
Привет! С новым годом!
Друзья правы :))
Сначало и надо ходить (или плавать), потом лучше на велике ездить, когда спортивная форма будет более-менее, то начинай бегать.
В зал ходить это в тренажерку? Не знаю, помогает ли она сбросу веса (мне особо не помогла), лучше кардио+силовые, если нет на то и то времени, то тогда кардио (это може ИМХО и на мне проверенный варянт)
Сайклинг отличная штука :)
Nova © (04.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Nova © (04.01.2010 22:01) Прямая ссылка
на саиклинге сам себе ставишь нагрузку, поэтому можешь ходить совершенно неподготовленной:)))
Matrix © (04.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Matrix © (04.01.2010 22:01) Прямая ссылка
хорошо если так
просто все мы разные, и оргинизмы, и причины веса - так что не все так однозначно (мне лично активный спорт в свое время именно сбросить вес совсем не помог)
Kosh © (04.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (04.01.2010 23:01) Прямая ссылка
