| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > Аквааэробика |
Аквааэробика
Очень суппер! Всем советую. Кто не знает это аэробика в воде :). Мало того что после занятия настроение поднимается, а зимой это важно. Да к тому же очень эффективно так как сила расходуется на сопротивление с водой. Выхожу из воды и такое ощущение что лечу. Я хожу чтобы спина не болела и мышцы подтянуть. Но есть девочки кто худеет - их больше.
Юльчик © (29.01.2010 16:01)
Прямая ссылка
я пока не решилась на него, координация и прыгучесть у меня ниже средних.
Fialka © (29.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Юльчик © (29.01.2010 16:01)
да, хорошее дело.
я вчера сходила на новый релиз - еле-еле дождалась 10 часов чтоб упасть спать:)
Matrix © (29.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2010 18:01) Прямая ссылка
я пока не решилась на него, координация и прыгучесть у меня ниже средних.
Fialka © (29.01.2010 19:01) Прямая ссылка
я уже почти пол года хожу, настроение поднимает отлично, а вот эффекта будет поменьше чем от обычной аэробики, а особенно тем у кого пара лишних кг всего
из плюсов - кожа натягивается, целлюлит уменьшается, фигурка такая более упругая становится, но проблемные зоны надо отдельно качать
Пчёла © (31.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Пчёла © (31.01.2010 17:01) Прямая ссылка
При всей моей любви к плаванию и занятиям в воде, но аква для меня лично имеет лишь общетонизирующий эффект...
похудеть может и можно, но не сильно
Хреновинка © (31.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (31.01.2010 18:01) Прямая ссылка
