Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2009 года >  Скалолазание

Скалолазание

Решила ходить на скалодром. А что - это, наверное, тоже полезно, мышцы и связки тренируются. Как думаете? Или лучше просто на фитнес в фитнес-клуб? Все-таки тут уже другая нагрузка... Что лучше, девочки, как вам кажется?
ansa © (24.12.2009 19:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


полезно! просто другой вид нагрузки. иделайте те, что в радость!
Kedicik © (24.12.2009 23:12)
Прямая ссылка

+1! но страшно представить что после скалодрома буит с пальцами рук
Хреновинка © (25.12.2009 09:12)
Прямая ссылка

про ногти вообще молчу:))
Kedicik © (25.12.2009 15:12)
Прямая ссылка

А что с руками? Ну аккуратно если...
ansa © (26.12.2009 22:12)
Прямая ссылка

да, с ногтями проблема, лучше сразу их срезать :(
Nova © (27.12.2009 15:12)
Прямая ссылка

это очень крутая тренировка, ходи
кара © (25.12.2009 10:12)
Прямая ссылка

муж ходит. соберусь сама - расскажу))
Аглая © (25.12.2009 11:12)
Прямая ссылка

а я хотела с подружкой как-то схдить на пробу:)
Kedicik © (25.12.2009 15:12)
Прямая ссылка

У скалолазания есть три очень ценные особенности. Первая: в отличие от очень многих видов спорта, скалолазание тренирует абсолютно все мышцы и связки. Поэтому-то скалолазы очень гармонично сложены и очень гибкие. Вторая – и это, пожалуй, уникальное качество – скалолазание дает противоположные типы нагрузок. http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vmesto-sportzala/sinie-kupalniki-luchshe-zashhishhaut-ot-solntsa полная версия статьи Проход маршрута дает одновременно и силовые упражнения, и динамическую нагрузку на мышцы, и растяжку. Поэтому скалолазание на много эффективнее для мышц чем фитнес
венера несущая © (25.12.2009 19:12)
Прямая ссылка

мышся рук и спины хорошо тренируются я лазию с осени по природной скале и иногда в зале. Сначала руки и сына ужасно болели Мне очень нравится, так захватывает :) Мне кажется, что для похудения лучше карио и тренажерка, а скалолазание можно раз в недельку как полезное развлечение
Nova © (27.12.2009 15:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору