| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2009 года > мышца |
мышца
Рыка © (01.12.2009 13:12)
возможен микро разрыв. мазями не пробовала натирать?
Кайсик © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Кайсик © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
нет, Кайс, не пробовала. думаешь стоит намазать чем-то типа бен гей?
сегодня хочу еще на йогу сходить. может надо будет просто потянуться хорошенько?
Рыка © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Рыка © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
хуже от мази не будет. и хорошо разогрей мышцу до и после занятия. то есть разминка и заминка.
Кайсик © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
Кайсик © (01.12.2009 14:12) Прямая ссылка
помогает горячая ванна, сауна или просто еще раз позаниматься))
m_11 © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
m_11 © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
было, было, было.
не прошло
Рыка © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Рыка © (01.12.2009 13:12) Прямая ссылка
Мне в таких случаях помогает растягивание этой самой мышся
Sonrisa © (01.12.2009 16:12) Прямая ссылка
Sonrisa © (01.12.2009 16:12) Прямая ссылка
прогрей и растягивай - у мене иногда после прокачки мыш-цы становятся менее плстичньемы
Sova © (01.12.2009 17:12) Прямая ссылка
Sova © (01.12.2009 17:12) Прямая ссылка
после трени растяжка и заминка (это ты, наверно, знаешь)
сейчас - баня, лёгкий массаж, холодную мыщу не растягивать, медленный бег/велик, плавание (!), наклейть перцовый пластырь или помазать диклофенаком/ибупрофеном
Nova © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
Nova © (01.12.2009 20:12) Прямая ссылка
