| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > Регулярность тренировок |
Регулярность тренировок
Скажите, кто знает, регулярность важна?
Речь про бассейн, если ходить то 2 раза в неделю, то 3, то 4. И в разные дни. Или это не правильно? Надо строго в одни и те же и одно и то же кол-во раз в неделею?
Цель: подтянутая фигура, худеть-толстеть не нужно.
Грейпфрут © (08.10.2009 17:10)
Прямая ссылка
Грейпфрут © (08.10.2009 17:10)
чем больше, тем лучше:) ну и когда три дня подряд, а потмо 4 ничего- это не тк полезно, имхо, как чередование
Kedicik © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
Kedicik © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
Любое кол-во тренировок полезно. Слушайте свой организм - он подскажет, сколько ему нужно
Рыба Золотая © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
важнее постоянность, имхо.
Ну, и главное чтоб был минимум - скажем 2 занятия всегда. все остальное - тока во благо.
пропустите неделю - потом несколько недел будете наверстывать, чтоб вернутся в ту форму, в какой были до пропуска.
Sova © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Sova © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
ерунда
Грейпфрут в нормальной форме. Не думаю, что за неделю она превратится в корку апельсина
Рыба Золотая © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
не знаю в какой форме Греипфрут, если я неделю пропускаю - мне тяжело потом втягиваться. психологически тоже:)
отпуск н в счёт:)
Matrix © (09.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (09.10.2009 15:10) Прямая ссылка
я не про жир, а про тонус мыш-ц.
Sova © (09.10.2009 18:10) Прямая ссылка
Sova © (09.10.2009 18:10) Прямая ссылка
