Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2009 года >  спорт и беременность

спорт и беременность

можно ли ходить на силовые типа пампа с умеренной нагрузкой и до какого срока? или по самочувствию? кардио потом можно? у кого какой опыт?
Lacrima © (08.05.2009 17:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


на эти вопросы ответит только твой акушер-гинеколог.
Sova © (08.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

я им не особо доверяю, они перестраховщики все
Lacrima © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

если ты занималась до этого и достаточно серьёзно, то никаких противопоказаний нет - можно спокойно делать тот же вес и то же кол-во повторений и не снижать интенсивность. при беременности НАЧИНАТь заниматься силовыми нужно очень осторожно. в любом случае никаких рекордов не ставить.
Matrix © (08.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

ненене продолжать конечно)))
Lacrima © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

а тебя это, можно поздравлять???
Matrix © (08.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

пока нет))) планирую летом жутко боюсь разжиреть не хочу бросать спорт противопоказаний вроде нет никаких
Lacrima © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

я думаю слегка разжиреть это неизбежно (даже вика бехем с 00 размером и 3 беременностями говорила что тело меняется весьма ошутимо и ниче с этим не сделаешь). потом приходишь в форму если над этим работаешь. я думаю если ты ещё жирен и не вернулся в форму к детскомы году, тогда это уже проблема. фитнес модели через пару месяцев уже у станка, фотографируются
Matrix © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

ну ожиреть хотя бы с 6-ого месяца 3 месяца я потерпеть готова))) вот хочу 5 месяцев гонять себя в зале, чтоб не сильно заплыть
Lacrima © (08.05.2009 19:05)
Прямая ссылка

я буду себя 9 гонять... пусть не думает что жизнь малина:)
Matrix © (08.05.2009 19:05)
Прямая ссылка

я недавно в зале видела женщину молодую ну точно уже на месяцк 8-9 пришла на элипс, 25 минут на 2ом уровне... уважуха!
Мирра © (08.05.2009 21:05)
Прямая ссылка

это только к врачу бывают и на последних стоках и на степ-2 скачут, и со штангой приседают
юкси © (08.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

да врачи сразу орут низя спортсмены со стажем орут не слушай
Lacrima © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

тогда по самочуствию ходить на дорожке велик пилатес плавать йога
юкси © (08.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

ой е для меня это все, как мертвому припарка)))) меня гонять надо...
Lacrima © (08.05.2009 19:05)
Прямая ссылка

все будет зависеть от вашего самочувствия, тут не предугадать
локет © (08.05.2009 19:05)
Прямая ссылка

дорожку и велик я бы не стала лучше просто по улице ходить плавание и йога прекрасно, я была очень натренированной до беременности занималась до родов и плаванием и йогой
локет © (08.05.2009 19:05)
Прямая ссылка

а чего дорожку-то нельзя???
Kedicik © (16.05.2009 15:05)
Прямая ссылка

если до беременности активно занимались то и во время беременности можно продолжать, смотря на состояние беременности и самочувствие. Кардио также, по крайней мере быстрой ходьбои всегда можно заниматся пока дыхания хватает =) Резко ничего начинать нельзя ну и сильно гнутся и напрягать живот тож опасно. Обязательно поговорите со своим врачем.
mamaolchik © (08.05.2009 22:05)
Прямая ссылка

я первые 3 есяца не занималась. Сил не было вообще. До беременности скакала как коза. Врач мне сказал, что спортом можно заниматься, если занималась до беременности. Если что то не делала, то не надо надриваться. Например, если я бегала 3 км до, то можно 3 бегать, но не вимативать себя. А если не бегал вообще, то о Скм речи идти не может. А вообще я ходила на йогу постоянно. Двигалась много, гуляла. И все равно растолстела:)))) сейчас все сбросила. Не надо издеваться ни над мальком, ни над собой. А то из за боязни набрать лишних 5 кг, можно делов натворить....:) Я за активную беременность!
smaylik © (08.05.2009 22:05)
Прямая ссылка

а да, у меня на последнем месяце живот тянуло внизу и ходить больно было, спорт тогда запустила, но ходила с работы-домой 40 мин. Так, что если даже не очень чувствуешь найдёшь пути заниматься. Главное беречь себя и малька.
smaylik © (08.05.2009 23:05)
Прямая ссылка

Я ходила в тренажерный зал до беременности год, на первых 2-х месяцах сделала перерыв (по состоянию здоровья), а потом продолжила, но занималась уже с тренером, под присмотром. Закончила за неделю до родов. Хуже всех чувствовал себя наш директор зала, когда меня видел:) Ориентируйтесь на себя. Но имейте в виду, что набор веса в беременность всё равно неизбежен. НО если себя блюсти, то намного легче потом вернуться в форму. Моей Сашке 9,5 месяцев, я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. В зал хожу с её 5 месяцев.
Мушка © (09.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору