| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2009 года > зеваю |
зеваю
во время групповых аэробных нагрузок в зале - мне начинает катострофически не хватать воздуха, начинаю усиленно зевать и чувствую, что если не глотну свежего воздуха, то шмякнусь в обморок. бледнею. ухожу в другой зал отдышаться. пульс нормальный.что со мной не так? ведь другие девушки продолжают заниматься, как ни в чем не бывало.
Лёля © (16.02.2009 11:02)
Прямая ссылка
Лёля © (16.02.2009 11:02)
Может быть, вы неравномерно дышите, задерживаете дыхание от волнения или забываете дышать. Особенно если движения очень быстрые. Тогда просто успокойтесь. Дыхание пусть идет в своем темпе, а движения в своем.
1 © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
1 © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Возможно, но дыхание не сбивается - просто чувство, что воздуха не хватает. Начинаю широко зевать:)
Лёля © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Лёля © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
дистония
фея © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
фея © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Вегето-сосудистая дистония -это заболевание характеризуется утомляемостью, слабостью, головной болью, склонностью к обморочным состояниям, ощущением нехватки воздуха, плохой адаптацией к жаре или душным помещениям, повышенной потливостью и прочими расстройствами.
из всего этого у меня только плохая адаптация к душным помещениям.
Лёля © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Лёля © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
А может ли это быть элементарная слабость? (хотя в обычном режиме я ее не чувствую) Вечером не ем после 18:00, утром не высыпаюсь и не завтракая иду на фитнесс. можеть быть организм не хочет напрягаться и "дурит"?
Лёля © (16.02.2009 16:02) Прямая ссылка
Лёля © (16.02.2009 16:02) Прямая ссылка
Конечно! Еды не хватает, воды, сна
1 © (16.02.2009 16:02) Прямая ссылка
1 © (16.02.2009 16:02) Прямая ссылка
вам банально еды не хватает на утренную тренировку.
кислорода - ещё один варянт
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
кислорода не хватает?
Kedicik © (16.02.2009 17:02) Прямая ссылка
Kedicik © (16.02.2009 17:02) Прямая ссылка
1.устаете в течение дня (в обед гуляете?)
2.мало еды
3.не следите за дыханием во время тренировки
4.ну может со здоровьем что,..
Кеня © (16.02.2009 21:02) Прямая ссылка
Кеня © (16.02.2009 21:02) Прямая ссылка
занимайтесь индивидуально, а не групповыми аэробными. Вам видимо нужен другой темп.И голодным нельзя заниматься.
Кайсик © (19.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Кайсик © (19.02.2009 14:02) Прямая ссылка
еще обычно сильный выдох (можно губами) надо делать, когда происходит наибольшее усилие или подъем. Потом сильный вдох. Но это при более медленной силовой нагрузке.
1 © (20.02.2009 01:02) Прямая ссылка
1 © (20.02.2009 01:02) Прямая ссылка
