| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > Результаты тренировок |
Результаты тренировок
Девочки, подскажите, пожалуйста, когда появляются первые результаты тренировок? Занимаюсь два месяца, по 4 раза в неделю, а что-то не вижу пока никаких изменений :(
МОС © (21.01.2009 16:01)
У меня был через три месяца хорошо виден результат - исчез животик и ушки на бедрах (может быть и раньше, но я не присматривалась, а потом случайно заметила)
Маруся © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Маруся © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
вот ушек у меня нет, меня живот беспокоит :( вроде и не ужинаю, и занимаюсь, а он как был, так и остается.... и пресс качаю и все, а ничего не меняется..
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
вообще это самая сложная в плане "сподвижек" часть. читайте форум, тут много на эту тему обсуждалось. и за 2 мес ждать результатов бессмысленно, это мое имхо
finnочка © (21.01.2009 22:01) Прямая ссылка
finnочка © (21.01.2009 22:01) Прямая ссылка
питание надо тоже перестраивать
Juanita Banana © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
а как правильно питаться? нам тренеры ничего не говорят... не знаю, как есть и сколько...
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
надо учиться, значит :))) есть книги, журналы, интернет :) вот, например, обсуждали в этих темах:
и тд. юзайте поиск, тут много пишут и часто...
не разрешает в сообщении указать более 3 ссылок, млина...
Juanita Banana © (21.01.2009 17:01)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.01.2009 17:01)
может просто силовой занимаешься, а кардио - нет???
Нюрок © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Нюрок © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кардио у нас в расписании только один раз в неделю. Это не степ, но аэробика, где мы минут 40 прыгаем-бегаем...
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
МОС © (21.01.2009 16:01) Прямая ссылка
