| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > Начала заниматься, есть вопрос? |
Начала заниматься, есть вопрос?
Хожу на пилатес или пилатес+каланетик (совмещённая тренировка), вообщем когда на что успеваю. Пока всё нравиться. Хочу усилить мышцы спины и пресс прежде всего, но так же хотела, чтобы похудел живот. Моих тренировок мало для этого?
И ещё тут ниже читала про не есть 2 часа до и после тренировки. А если например салат, то тоже нет? И ещё сладкое вообще нельзя есть ни когда если похудеть хочешь, сейчас пью чай без сахара, пироженное и печеньки стараюсь не есть, но каждый день съедаю по 1-2 конфеты (от этого пока не смогла отказаться) ии надо вообще не есть сладкое?
Матрёшка © (21.01.2009 16:01)
Прямая ссылка
Матрёшка © (21.01.2009 16:01)
ешьте не конфеты, а черный шоколад, я себе позволяю сейчас съедать 1 полосочку, но когда "разгоняла" метаболизм - не ела, но у меня сильно сложно этот процесс шел, может у вас все быстрее и проще. успехов!
finnочка © (21.01.2009 22:01) Прямая ссылка
finnочка © (21.01.2009 22:01) Прямая ссылка
После тренировки есть - себе дороже.
Лучше часик потерпеть.
Но два часа - это совсем много.
Nasy_toy © (27.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Nasy_toy © (27.01.2009 19:01) Прямая ссылка
после каланетики идите на дорожку минимум на 20 минут, результат будет заметен очень скоро!
Nat-ka © (22.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2009 10:01) Прямая ссылка
