| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2008 года > Убрать злостный целлюлит |
Убрать злостный целлюлит
Помогите советом. Мне 30, я стройная (рост 1.60 вес 47). Появился на бедрах этот гадский целлюлит. Есть возможность заниматься по утрам, в т.ч. плавать. Какие тренировки предпочесть?
Может что-то изменить в питании? Я вегетарианка. Питание в основном углеводы-клетчатка
Марфа © (08.12.2008 11:12)
Прямая ссылка
Может на йогу попробовать? Там кто долго занимается, почти все вегетарианцы. Пообщаетесь, возможно в питании что-то подкоррекитуете.
Опять же йога хорошо тело подтягивает :)))
Tay © (08.12.2008 21:12) Прямая ссылка
это ты??? классно! :)))))
Juanita Banana © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Банан, подрастающее поколение скоро крокодайлов тоже будет делать!!!!!!
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
да крокодилы самы ща не в состоянии даже ног до перекладины поднять))))))))))
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я по утрам не в состоянии даже веки поднять, а ты говоришь ноги до перекладыны, у-ы-ы-ы-ы-ы :)))))
скорей бы весна, сил уже нет, как крот в темноте копаться, на работу идёшь - ещё темно, с работы - уже темно, хочу света и солнцаааааа....
Juanita Banana © (09.12.2008 13:12) Прямая ссылка
сама такой же землекоп( дождь льет второй день...не знаю, в чем ехать на НГ ...если не обломится вообще у меня поездка(((((
Сандрин © (09.12.2008 13:12) Прямая ссылка
домой, но не в северную избушку)
там тоже снега нет((((( даже не знаю в чем ехать - вдруг за 10 дней погода изменится, а я в коротком пуховике тоненьком((((( запутался я!
ващще какая та катаклизма по всему миру!
Сандрин © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
да, непонятно, че делать... непредсказуемо даже :)
Juanita Banana © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
мы с друзьями, я в синей пумовской майке :)))) (январь 2008)
Tay © (09.12.2008 22:12) Прямая ссылка
за тобой мужчинка правильно делает, а рядом с тобой девочка пальчики скукожила -так бы и расправила)))))
Тай, ты молодчинка!!! такой опыт получила в этой поездке!!! продолжай дальше!!!
Сандрин © (10.12.2008 16:12) Прямая ссылка
ага и ручки прямее и коленочки в подмышки :))))
- мож мы не умеем*
- может умеем, а на фото только входим в асану*
*Еже б я хотела хвастануть, то фото не с бакасаной вывешивала, точняк :)*
Tay © (13.12.2008 00:12) Прямая ссылка
ответ лично для *она_*: на фото видно, что это ввход в асану - попочки у всех на верху :)))
Tay © (13.12.2008 00:12) Прямая ссылка
убиться!:)))
Футя © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
оооооо!!!!! классно выглядишь!!!!!
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Марфа, добрый день! на счёт йоги, я серьёзно, или вам совсем никак не нравятся физ.нагрузки? Сама занимаюсь три года и йогинь с целлюлитом крайне мало т.е. те кто серьёзно занимаются у них и в 68 лет его нет :)))))
Tay © (09.12.2008 21:12) Прямая ссылка
Марфа © (08.12.2008 11:12)
Попробуйте кардио для начала
Рыба Золотая © (08.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (08.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Способ один - физические упражнения! Узнать о впиянии различных упражнений на организм, а так же подобрать упражнения можно на сайте www.fitnesland.com.ua
Vasyl © (08.12.2008 21:12) Прямая ссылка
Vasyl © (08.12.2008 21:12) Прямая ссылка
Там так много всего! Может у Вас есть какой-то конкретный совет?
Марфа © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Марфа © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Может на йогу попробовать? Там кто долго занимается, почти все вегетарианцы. Пообщаетесь, возможно в питании что-то подкоррекитуете.
Опять же йога хорошо тело подтягивает :)))
Tay © (08.12.2008 21:12) Прямая ссылка
это ты??? классно! :)))))
Juanita Banana © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Банан, подрастающее поколение скоро крокодайлов тоже будет делать!!!!!!
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
ага, на пятки наступают ужо :)))))))))
а некоторые из старых и сами крокодайла делать не умеють :)
Juanita Banana © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
да крокодилы самы ща не в состоянии даже ног до перекладины поднять))))))))))
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я по утрам не в состоянии даже веки поднять, а ты говоришь ноги до перекладыны, у-ы-ы-ы-ы-ы :)))))
скорей бы весна, сил уже нет, как крот в темноте копаться, на работу идёшь - ещё темно, с работы - уже темно, хочу света и солнцаааааа....
Juanita Banana © (09.12.2008 13:12) Прямая ссылка
сама такой же землекоп( дождь льет второй день...не знаю, в чем ехать на НГ ...если не обломится вообще у меня поездка(((((
Сандрин © (09.12.2008 13:12) Прямая ссылка
домой собрался или в лес в избушку :))))
ой, я тааааааааак надеюсь на белое рождество, хочу снега!!!!! :)))
Juanita Banana © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
домой, но не в северную избушку)
там тоже снега нет((((( даже не знаю в чем ехать - вдруг за 10 дней погода изменится, а я в коротком пуховике тоненьком((((( запутался я!
ващще какая та катаклизма по всему миру!
Сандрин © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
да, непонятно, че делать... непредсказуемо даже :)
Juanita Banana © (09.12.2008 16:12) Прямая ссылка
мы с друзьями, я в синей пумовской майке :)))) (январь 2008)
Tay © (09.12.2008 22:12) Прямая ссылка
здорово! и майка классная ;)
и какое место для йоги - вах! на свежем воздухе, стена деревянная феншуйная совсем, деревья и горы торчат, это вы где? на слёте ёжном каком-то? прикольно!
*я тоже так умею* :)))
Juanita Banana © (10.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.12.2008 11:12) Прямая ссылка
привет! ездили на родину йоги в Индию, практика и путешествия. от севера до юга проехали, удивительная страна :))) это мы на крыше дома, специальная площадка для занятий на берегу бенгальского залива
*а то! :))))*
Tay © (10.12.2008 12:12) Прямая ссылка
Tay © (10.12.2008 12:12) Прямая ссылка
здорово!!!! представляю, сколько впечатлений, мотивации и прижатных воспоминаний :)))
Juanita Banana © (10.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.12.2008 13:12) Прямая ссылка
много фото, сделали видеофильм :))) а моменты всякие были, и не только приятные, кто-то в группе полнейшего аскетизма не выдерживал :))) как факт, всё равно каждый год в Индию ездим на месяц
Tay © (11.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Tay © (11.12.2008 15:12) Прямая ссылка
за тобой мужчинка правильно делает, а рядом с тобой девочка пальчики скукожила -так бы и расправила)))))
Тай, ты молодчинка!!! такой опыт получила в этой поездке!!! продолжай дальше!!!
Сандрин © (10.12.2008 16:12) Прямая ссылка
гы:)) по бокам от меня девушки и мужчина, который правильно делает - все преподаватели по йоге. Девочка кот.пальчики скукожила недавно из Москвы на Родину Украину вернулась и сейчас там активно преподаёт.
Продолжаю!!! Через два дня буду в Тайланде на интенсиве по йоге, люблю это дело :)))) по пять часов в день ёжишься, тело рельефится и подсушивается здорово :)))
*так посмотрю, на форуме много кто йогой занимается - радуюсь :))))
Tay © (10.12.2008 22:12) Прямая ссылка
Tay © (10.12.2008 22:12) Прямая ссылка
только смотреть надо вперееееед)))
она_ © (12.12.2008 18:12) Прямая ссылка
она_ © (12.12.2008 18:12) Прямая ссылка
ага и ручки прямее и коленочки в подмышки :))))
- мож мы не умеем*
- может умеем, а на фото только входим в асану*
*Еже б я хотела хвастануть, то фото не с бакасаной вывешивала, точняк :)*
Tay © (13.12.2008 00:12) Прямая ссылка
ответ лично для *она_*: на фото видно, что это ввход в асану - попочки у всех на верху :)))
Tay © (13.12.2008 00:12) Прямая ссылка
убиться!:)))
Футя © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
оооооо!!!!! классно выглядишь!!!!!
Сандрин © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
спасибо:))) это классная асана для пресса :) да, хорошо снимает мышечный тонус в плечах
Tay © (09.12.2008 21:12) Прямая ссылка
Tay © (09.12.2008 21:12) Прямая ссылка
массаж!
Элизабет © (09.12.2008 09:12) Прямая ссылка
Элизабет © (09.12.2008 09:12) Прямая ссылка
Вам помогло? Я делала прошлым летом курс антицеллюлитного массажа - никакого эффекта
Марфа © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Марфа © (09.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Марфа, добрый день! на счёт йоги, я серьёзно, или вам совсем никак не нравятся физ.нагрузки? Сама занимаюсь три года и йогинь с целлюлитом крайне мало т.е. те кто серьёзно занимаются у них и в 68 лет его нет :)))))
Tay © (09.12.2008 21:12) Прямая ссылка
Я занимаюсь, но редко. Раз-два в неделю тренажерный зал и басик. Йогу не пробовала ни разу, но уже хочу. Спасибо Вам за ответ.
Марфа © (10.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Марфа © (10.12.2008 11:12) Прямая ссылка
какой процент жира в организме.
стрьность не показатель. жира может быть;' много и в визуально стройных людях. что бпохудеть, нужны мыш-цы, а углеводы клетчатка - прямая дорога к избытку жира, то есть к целлюлиту
Sova © (10.12.2008 22:12) Прямая ссылка
Sova © (10.12.2008 22:12) Прямая ссылка
клетчатка способствует ожирению???
Марфа © (11.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Марфа © (11.12.2008 10:12) Прямая ссылка
не ну смотря какие углеводы... сложные (те что в овощах/фруктах/) как раз полезны, а вот простые (сладкое/ мучное), те вредные.
Unona © (15.12.2008 04:12)
Прямая ссылка
Unona © (15.12.2008 04:12)
Коррекционное белье http://shopbody.ru/pohudenie_model.0.0.html
Body © (14.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Body © (14.12.2008 15:12) Прямая ссылка
