| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2008 года > противные 4 кг |
противные 4 кг
слышала не раз, что последние кг самые сложные. теперь убедилась. я мелкая, на мне каждый кг лишний видно. (вот сестре везет, при её 180 плюс минус 2 кг и не заметишь). как бы их одним ударом? или все, теперь только диета поможет?
Krazy © (30.12.2008 18:12)
Прямая ссылка
Krazy © (30.12.2008 18:12)
по опыту- только диета
Изба-читальня © (30.12.2008 23:12) Прямая ссылка
Изба-читальня © (30.12.2008 23:12) Прямая ссылка
думаю, не диета, а питание, которое дает мнейше калорий, чем ты сжигаешь. продолжай качать мыш-цы, и все пр. занятия, споротом. постепенно уйдут лишние кг.
Также добавлю, что надо сравнивать не вес, а объемы и внешный вод - мыш-цы весят больше. и поэтому нелепо сравнивать вес тела в хорпшей физической форме с весом тела в нетренированной, скажем, юности. лучше опрериовать процентом содержания жира в организме - .
а ещё хочу сказать, что женскому организму нужен некий процент жира для нормальной функции.
Sova © (02.01.2009 20:01)
Прямая ссылка
Sova © (02.01.2009 20:01)
