| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > Состояние после спорта |
Состояние после спорта
Должно быть какое?
Если занятия по вечерам? Нормально ли, если не прилив бодрости и желание горы сворачивать, а наоборот - усталость сильная-сильная, чуть ли взгляд не фокусируется:)?
Vanilla © (11.11.2008 13:11)
Прямая ссылка
Vanilla © (11.11.2008 13:11)
у кого как:)
у меня как у тебя, усталость страшная,еле ноги передвигаю,даже иногда дрожжание ощущаю внутри.
дома ем по быстренькому и сразу спать ложусь, отрубаюсь на раз-два-три,сплю как убитая
Кеня © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Кеня © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
у меня усталость, но не убитость, а прижатная такая, и какая-то лёгкость в теле, и кажется, что все шарнирчики маслом смазали, всё такое подвижное и лёгкое, безусильное :)
дрожание в мыш-цах бывает, как у Кени, но редко.
а если усталость сильная-сильная, то может быть, питание недостаточное или невовремя, недосып, перенагрузка, истощение? физическая нагрузка должна приносить удовольствие и радость, а то никому не захочется себя насиловать напрасно...
Juanita Banana © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
у меня тоже после трени, которая заканчивается в 20:00 усталось, прихожу домой и сразу спать.
а уже если до 21:30 трениоруюсь, то вообще как убитая сплю.
Рыжик Днепр © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
у меня невероятная бодрость как у наркоши после дозы)))))))))))
Армания © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Армания © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
у меня когда как - бывает и прилив бодрости и могу горы свернуть, а бывает как у Кени
Сандрин © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
бодрило и прилив сыл были у меня после утренного кардио,кстати
Кеня © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Кеня © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
у меня и после утреннего кардио (но бывало к 12 часам таааак накрывало(((( мозг просто отключался), а бывало после пампа и тай-бо (особенно если музыка классная)
сейчас по вечерам реже
Сандрин © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
иногда бодрит, иногда (вчера например) убийственное просто. Это от того, что я во-первых , мало ела за день, во-вторых, не выпила сладкого чая перед треней, в-третьих, настроение не ахти было.
vemar © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
vemar © (11.11.2008 13:11) Прямая ссылка
усталость, дрожание в мышцах иногда, когда день очень напряжным был.
Минерва © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
Минерва © (11.11.2008 14:11) Прямая ссылка
да... значит хорошо позанималась.
после этого только кушать и спать можно
Matrix © (11.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (11.11.2008 15:11) Прямая ссылка
