| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > Бассейн |
Бассейн
Подскажите, от чего может сводить мышцы в бассейне. Сначала немного ступню при правании, в основном при кроле. Потом пальцы, а при плавании "дельфином" сильно свело икроножную мышцу, что даже после массажа не смогла вернуться к тренировке. Занимаюсь с тренером. Мышцу ступни иногда раньше сводило, но чуть-чуть и быстро отпускало. Причём происходит это только в бассейне.
torling © (24.10.2008 11:10)
Прямая ссылка
а магне В6 извините, когда волосы выпадают и нервы не к черту помогает
я © (24.10.2008 12:10) Прямая ссылка
torling © (24.10.2008 11:10)
Нехватка чего-то, кажется калия.... Не уверена. Еще--варикоз. То есть кровоснабжение ног нарушено по одной из причин, и в холоде/прохладе они так реагируют...
Юника © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Юника © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Мне тренер и сказал, что чего-то не хватает, но не сказал, чего конкретно. Варикоз есть. Но ведь наоборот при варикозе рекомендуют плавать, а так плавать невыносимо. Что делать?
torling © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
torling © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
у меня такое было, я пила магне Б6. после этого пока больше не сводила (ттт), но думаю, что все это индивидуально
Сонная москвичка © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а магне В6 извините, когда волосы выпадают и нервы не к черту помогает
я © (24.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а хз, если честно. про нервы - написано, что да, помогает. может самовнушение - вроде помогло. а может, просто обстановка вокруг меня разрядилась:)
Сонная москвичка © (24.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (24.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рекомендуют, конечно... (я вот только не плаваю, эхх!) Пей витамины, рябчиков жуй!!!!! Все пройдет, не волнуйся! Воду потеплее надо...
Юника © (24.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Юника © (24.10.2008 13:10) Прямая ссылка
калий, кальций и марганец добавьте в свой рацион в виде витамин
может быть еще вода холодная была
Сандрин © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Сандрин © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
+29, вроде не холодная
torling © (24.10.2008 14:10) Прямая ссылка
torling © (24.10.2008 14:10) Прямая ссылка
марганец или магний? я читала калый и мганий
Sova © (24.10.2008 20:10) Прямая ссылка
Sova © (24.10.2008 20:10) Прямая ссылка
магний
Kedicik © (26.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Kedicik © (26.10.2008 13:10) Прямая ссылка
недостаток магния
semmius © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
semmius © (24.10.2008 11:10) Прямая ссылка
не давайте сильную нагриузку на мышся - я поняла, если плаваете дельфином- то вы не новичок - или у вас идет перенапряжение . влюбом случае ваша нагризка не/правильная начните с упаржнении у бортика
Nivea © (27.10.2008 20:10) Прямая ссылка
Nivea © (27.10.2008 20:10) Прямая ссылка
всем спасибо. пью магний и снижу нагрузка. Чуть позже расскажу, помогло или нет
torling © (29.10.2008 11:10) Прямая ссылка
torling © (29.10.2008 11:10) Прямая ссылка
