| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > Бассейн |
Бассейн
По ряду причин разрешили из всех спортивных занятий только бассейн. Скажите, занятия только в бассейне могут способствовать снижению веса? (при условии диеты, конечно). Плавать в бассейне с олимпийскими скоросятми у меня вряд ли получится, но и на бортике тупо висеть не собираюсь)
балерина на пенсии © (22.10.2008 13:10)
Прямая ссылка
я сама плаваю, 2 раза в неделю по часу. сначало разминка бассеинов - 10, а потом упр в воде и все окей
мудряшка © (22.10.2008 15:10) Прямая ссылка
балерина на пенсии © (22.10.2008 13:10)
или на аква-аэробику надо или уроки плавания с тренером
ммм © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ммм © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
плавать я умею
балерина на пенсии © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
балерина на пенсии © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Я тоже умею, но когда сама плаваешь, то получается без особых нагрузок, а с тренером не особо пофилонишь, по себе знаю: похудела и подтянулась именно когда стала заниматься с тренером.
ммм © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ммм © (22.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я сама плаваю, 2 раза в неделю по часу. сначало разминка бассеинов - 10, а потом упр в воде и все окей
мудряшка © (22.10.2008 15:10) Прямая ссылка
если есть диета , то похудеешь по любому. а вот басейн поможет подтянуться
Laima1 © (22.10.2008 16:10) Прямая ссылка
Laima1 © (22.10.2008 16:10) Прямая ссылка
плавайте так, чтобы пульи был кка минимум в зоне потери веса. в 30-35 лет это 120-130 где-то.
ну, и надо плавать долго. не меньше часа. лучше полща железки потягать, а потом пойти плавать - больше эффекта будет
Sova © (22.10.2008 21:10) Прямая ссылка
Sova © (22.10.2008 21:10) Прямая ссылка
