| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > икры |
икры
видимо от активных занятий ранее на стэпе и хождении на высоких каблуках стали очень заметны икроножные мыжцы. как их сдеать (мышцы) менее заметными?
Лучшая © (23.09.2008 12:09)
я читала на балетных форумах, что это означает неправильную работу мыщ, они не должны “закачиваться” в норме (по крайней мере, в балете за этим очень следят).
Королек-птичка певча © (23.09.2008 12:09) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (23.09.2008 12:09) Прямая ссылка
8 лет стэп-аэробики не прошли даром. конечно они не как у кулютуриста, но вообще в черных тонких колготках заметны.. есть возможность исправить? или уже поздно?
Лучшая © (23.09.2008 13:09) Прямая ссылка
Лучшая © (23.09.2008 13:09) Прямая ссылка
никак
Армания © (23.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Армания © (23.09.2008 14:09) Прямая ссылка
насчёт каблука не знаю, так как считается что от каблуков эти мышся как раз атрофируются (но точно не знаю).
и ещё по-моему это красиво, когда икры хорошо обозначены, а не недостаток
Matrix © (23.09.2008 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (23.09.2008 14:09) Прямая ссылка
а если чуть похудею, то мышца не уйдет? просто у меня ноги не такие уж и тонкие. жаль нет вида сзади, но по толщине видно на этом фото. работать на тренажерах с ногами уже страшно, не хочу больше мышц, но и бездействовать тож не хочется
Лучшая © (23.09.2008 15:09) Прямая ссылка
попробуй на ноги делать только кардио (велик, например) с месяц-два. у меня икроножные сильно уменьшаются от отсутствия нагрузок
Matrix © (23.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (23.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Бедная мышся
жалко мышсю © (23.09.2008 16:09) Прямая ссылка
точно знаю что хождение на каблуках как раз наоборот уменьшает, когда ходила на массаж в этой проблемой, мне сказали забыть о плоской подошве.
Й © (23.09.2008 16:09) Прямая ссылка
Й © (23.09.2008 16:09) Прямая ссылка
хм.. если обувь правильная, то упор и на пятку приходится.. и если стоять на каблуках, то мышца напрягается.. как она может уменьшаться?
Лучшая © (23.09.2008 16:09) Прямая ссылка
Лучшая © (23.09.2008 16:09) Прямая ссылка
ну так я об этом и говорю, хождение на каблуках уменьшает
Matrix © (23.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Matrix © (23.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Попробуйте растягивать икроножные мышцы. Возможно они просто "забились". Растяжка сделает их более эластичными и "длинными". Икры не будут сильно выделяться.
Viki © (23.09.2008 17:09) Прямая ссылка
Viki © (23.09.2008 17:09) Прямая ссылка
