| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > Тренировки |
Тренировки
Подскажите пожалуйста, принципиально ли, заниматься кардио час или 2 раза по полчаса.
вот вчера не получилось час без перерыва, пришлось потом полчаса докатываться. насколько это принципально и что меняется?
Рыжик Днепр © (21.07.2008 11:07)
Прямая ссылка
для себя, для фигуры.
я катаюсь на велике. в велогонках участвовать не собираюсь
Рыжик Днепр © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
хихи.. я тоже сначала не собиралась :-) теперь участвую (не шоссе, в лесу)
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
ну у меня нет настоящего велика, только тренажер
Рыжик Днепр © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
ну тогда никаак
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (21.07.2008 11:07)
Смотря для чего занимаетесь. И кардио разным бывает. Если для потратить калории/для здоровья, то непринципиально. Если хотите каких-либо спортивных результатов, то считается, что час минимум (к интервальным тренировкам это не относится)
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
для себя, для фигуры.
я катаюсь на велике. в велогонках участвовать не собираюсь
Рыжик Днепр © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
хихи.. я тоже сначала не собиралась :-) теперь участвую (не шоссе, в лесу)
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
ну у меня нет настоящего велика, только тренажер
Рыжик Днепр © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
ну тогда никаак
Nova © (21.07.2008 12:07) Прямая ссылка
