| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > кто пьет белковые коктейли |
кто пьет белковые коктейли
а в чем вы их делаете? может быть и дурацкий вопрос, НО, я вспегда взбивала их такой насадкой на блендер в виде метелочки в спец.высоком стакане (входил в комплект). можность 600 Вт, Браун. сейчас эта зараза судя по всеми ломается (кнопка уже через раз нажимается). (чтобы понятно было о чем говорю - на картинке мой комплект) думаю о том, чтобы купить просто блендер с чашой, где винты внизу, одевается сверху на мотор. но мне кажется это все таки больше для всяких ягодно-фруктовых или овощных коктейлей. взобьются ли протеиновые коктейли нормально в таком до нормального густого состояния? кто чем пользуется?
Да, и мощность бы хотелось Вт 1000-1200.
finnочка © (02.07.2008 14:07)
белок ложкой в стакане мешаю :))))
классный аппарат на картинке! :)
Juanita Banana © (02.07.2008 14:07) Прямая ссылка
аналогично)))))))))) ручной блендер))))))))))))
Сандрин © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Сандрин © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
А я вот купила коктельчик пошла, чё-то не спросила даже ни у кого совета, Хуанит, подскажите плиз, значит белки в 100 мл готовой смеси 5г, углеводы - 11.2, жиры - 1г. Когда его пить лучше до или после тренировки? В моём случае при желании похудеть=)))
Алинёнка © (02.07.2008 20:07) Прямая ссылка
Алинёнка © (02.07.2008 20:07) Прямая ссылка
че-то там совсем мало белка, много углеводов, я бы такой не купила... после трени для восстановления пить. да и перед интенсивной кардиотренировкой можно выпить, чтобы сил надолго хватило...
но если прям худеть хотите, вам не нужно столько углеводов - есть коктейли на 100 гр примерно 85-90 гр белка, гр 5 углеводов и 1-2 жира.
Juanita Banana © (02.07.2008 23:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.07.2008 23:07) Прямая ссылка
Маловато будет говорите, значит куплю другие))))
Алинёнка © (03.07.2008 16:07) Прямая ссылка
у меня обычный блендер - мошность 1600, кажется. ещё есть на подхвате и на работе. Думаю, а не купить ли мне профессиональный когда эти сломаются:)
можно мешать ложкой как банана - растворяется ок, но мне вкус не нравится
Matrix © (02.07.2008 14:07)
Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 14:07)
а мне лень его мыть после порции молока с белком, мне и ложкой вкусно ;)))
а вот после фруктового шейка не лень - там целое ведро получается, наесться до отвала :))))
Juanita Banana © (02.07.2008 14:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.07.2008 14:07) Прямая ссылка
его нечего мыть:) мы уже привыкшие...
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
ну потому что у вас блендер, а у меня другой блендер :)))) такой с винтом внизу - там как белок нудно налепится, все пальцы сломаешь, пока выцарапаешь :)))
а у вас с палочкой - чего его не помыть :))))
Juanita Banana © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
у меня тоже с винтом внизы - ниче не цепляется, надо сначало взбивать на 1, потом на 2 или 3 - все идет в продукт, не на нож
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
ну скажу честно - я в блендере ещё ни разу не пробовала, у меня фантазия богатая и мне кажется, там всё прилепится :))))
к кружке и ложке же прилепляется, и я как представлю, шо мне из такого состояния блендер мыть, то мне и так вкусно :)
Juanita Banana © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
мрачный я пошёл на работу.....
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
а че? 8-|
Juanita Banana © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.07.2008 15:07) Прямая ссылка
а вчера выходной был, а седня опять надо идти:(((
Matrix © (02.07.2008 16:07) Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 16:07) Прямая ссылка
aaaaaaaa, nu zato nedelja korotkaja budet - 3 den'ka vsego ostalos' :)))
ty vot tut ponimaesh'? zachem posle treni est' varen'e i podskakivat' insulin?
Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).
Juanita Banana © (02.07.2008 17:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (02.07.2008 17:07) Прямая ссылка
то есть, можно хлеб мазать варенём????? Ура!!!!
Matrix © (02.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Matrix © (02.07.2008 18:07) Прямая ссылка
вот я поэтому и взбиваю, он как-то гуще и вкуснее становится!
finnочка © (02.07.2008 18:07) Прямая ссылка
finnочка © (02.07.2008 18:07) Прямая ссылка
