| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > Хула-хуп |
Хула-хуп
Пардон, если написала с ошибкой. А вопрос вот в чем. На что влияет кручение обруча? Имеется обруч, самый обычный, аллюминиевый, но набитый песком. Сначала было ужасно больно, тяжесть все-таки. Синяки оставались на боках. Надевала свитер и так крутила, иначе никак. Сейчас могу крутить хоть голышом, но мне это не тяжело. Совсем. Т.е. такое чувство, что мышцы не работают. Перестаю крутить не потому, что устала, а потому, что надоело. Какой эффект от кручения можно ожидать и как быстро?
Шантенель © (23.07.2008 10:07)
Прямая ссылка
а если синяков нет, это я плохо кручу?
кручу массажный, с шишечками.. даже на голое тело крутила, а синяков нет...
это я неправильная?
Лайфф © (24.07.2008 03:07) Прямая ссылка
Шантенель © (23.07.2008 10:07)
синяки, потом привыкнешь м.б.:)), я кручу, вернее крутила на пояс для похудения.
но знаю реальные примеры: что 10 мин. в день + не есть на ночь помогает реально.
я все бедра сбила в синый цвет и бросила.
marinaDusha © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Я вот сколько ни крутила, никакого результата((((
Клубни4ка © (23.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Клубни4ка © (23.07.2008 12:07) Прямая ссылка
http://www.missfit.ru/alltests/test-4/
почитайте
Сандрин © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Сандрин © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Во дела! если даже от обычного синяки, то что будет, если покрутить массажный (такой с шариками на внутренней поверхности)? А я ведь купить собиралась...
Гильотина Скальпель © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Гильотина Скальпель © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
я меня массажный-синяки ужас!!!
marinaDusha © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
marinaDusha © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
он не совсем обычный. там внутри - песок. Как-то покупала...ээээ... забыла название, такой мягкий обруч, и из него можно кучу тренажеров сделать. ЖимФлекстор, что ли, так его вообще крутить не смогла. И не потому что тяжелый, а просто не получалось
Шантенель © (23.07.2008 14:07) Прямая ссылка
Шантенель © (23.07.2008 14:07) Прямая ссылка
у меня синяки были жуткие, поттом привыкла крутила 3 месяца, результат был - ушли бока
Lizzz © (23.07.2008 14:07) Прямая ссылка
Lizzz © (23.07.2008 14:07) Прямая ссылка
а сколько времени в день крутили? И каждый день?
Шантенель © (23.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Шантенель © (23.07.2008 15:07) Прямая ссылка
каждый день минут по 30, я на даче отдыхала, поэтому время было :), но у меня многоооо лишнего веса, может поэтому и было заметно
Lizzz © (23.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Lizzz © (23.07.2008 15:07) Прямая ссылка
короче, купила я штуку. пластмассовый такой с шариками. заказала по интернету, девушка шуганная такая привезла, мож боялась что мы её изнасилуем. :)
стала я крутить. не девушку, обруч. :)
да, первая неделя - блин, синяки, бока болят и всякое такое. зато вес пошёл вниз. и мышцы живота вроде окрепли. и вообще чувствую - как-то получшело мне.
крутить его желательно каждый день как минимум 15 минут (это подряд) . согласитесь, девы, 15 минут это даже меньше того времени, что мы просиживаем на форуме. ?)
Н © (23.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Н © (23.07.2008 18:07) Прямая ссылка
а если синяков нет, это я плохо кручу?
кручу массажный, с шишечками.. даже на голое тело крутила, а синяков нет...
это я неправильная?
Лайфф © (24.07.2008 03:07) Прямая ссылка
Плоский животик - это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра стройнее, а фигуру - более спортивной и подтянутой. Обруч хала хуп отлично массажирует и тренирует мышцы живота. Халахуп http://shopbody.ru/bradexmagichoop.htm
@ © (03.08.2008 08:08) Прямая ссылка
@ © (03.08.2008 08:08) Прямая ссылка
