Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > утяжелители на ножки |
утяжелители на ножки
хотелось бы подкачать попу.вроде для наибольшей эффективности надо утяжелители на ноги.скажите,где лучше их выбрать и как расчитать их вес если я маленькая 152 и худенькая 38 кг.
спасибки всем
хомяк © (26.05.2008 11:05)
Прямая ссылка
хомяк © (26.05.2008 11:05)
в любом спорт.магазине
начните с 2х кг
Кеня © (26.05.2008 13:05) Прямая ссылка
Кеня © (26.05.2008 13:05) Прямая ссылка
ты что, ужас, не надо ей 2 кг
Bastet © (26.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2008 14:05) Прямая ссылка
а что?
это много что ли????
Кеня © (26.05.2008 15:05) Прямая ссылка
Кеня © (26.05.2008 15:05) Прямая ссылка
с весом в 38 кг - слишком много, тем более для начала!
Bastet © (26.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (26.05.2008 17:05) Прямая ссылка
я бы поостереглась. Я читала -- травму легко получить. Зачем вам утяжелители, если есть тренажеры на определенные мышцы, лодыжки пожалейте.
marlen © (26.05.2008 13:05) Прямая ссылка
marlen © (26.05.2008 13:05) Прямая ссылка
учтите, если есть склонность к варикозу, то нельзя.
я © (26.05.2008 15:05) Прямая ссылка
я © (26.05.2008 15:05) Прямая ссылка
38 кг????
Cecile © (29.05.2008 17:05) Прямая ссылка
Cecile © (29.05.2008 17:05) Прямая ссылка