| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > похудеть в 50 лет? |
похудеть в 50 лет?
маме 50, гипертония и прочие радости, мне кажется не мешало бы ей заняться спортом и скинуть кг 15. За питанием более-менее начала следить, но вот думаю в сторону какой физ активности ее направить? никогда фитнесом не занималась, но вроде не против. Бег, тренажерный зал, пилатес...? Подскажите пожалуйста!
Мамина дочка © (10.05.2008 10:05)
Прямая ссылка
Мама ходит вместе со мной на йогу по субботам и дома занимается по дискам и книгам. С марта месяца начала и уже все заметили изменения, немного похудела, цвет лица лучше стал. Еще она питание своё пересмотрела.
Tay © (12.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Мамина дочка © (10.05.2008 10:05)
у меня мама прилично похудела с ежедневными прогулками. Каждый день минимум по часу быстрыми шагами. Если она никогда спортом не занималась, о беге пока и думать нечего.
розовая курица © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
розовая курица © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
а сколько Вашей маме лет было, когда сбрасывала вес? вот жалко у моей рядом с домом гулять особо негде. а стадион есть
Мамина дочка © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Мамина дочка © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
было ей 48. Сейчас 50.
розовая курица © (10.05.2008 19:05) Прямая ссылка
розовая курица © (10.05.2008 19:05) Прямая ссылка
А похудела килограмм на 15.
розовая курица © (10.05.2008 19:05) Прямая ссылка
розовая курица © (10.05.2008 19:05) Прямая ссылка
Я 4 года хожу в тренажерный зал, там несколько девочек занимаются вместе со своими мамами. Возраст мам - от 50 и старше. В зале работает тренер, который для каждой женщины ставит индивидуальную прогармму с учетом физического состояния. Я интересовалась у тренера - не вредно ли заниматься дамам в после 60 лет силовыми видами спорта. Он сказал, что наоборот, очень полезно, нагрузку нужно регулировать, чтобы не перегружать организм, а такие занятия позволяют поддерживать гормональный фон женщины, отодвигают наступление климакса и вообще очень благоприятно действуют на организм. Так что, дорогие дамы, занимайтесь на здоровье.
strekoza163 © (13.05.2008 18:05) Прямая ссылка
strekoza163 © (13.05.2008 18:05) Прямая ссылка
+1, и ещё плавание - все-таки щадящий вид спорта.
Королек-птичка певча © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (10.05.2008 11:05) Прямая ссылка
вот с этим не получится(( очень не удобно добираться до бассейна.
Мамина дочка © (10.05.2008 14:05) Прямая ссылка
Мамина дочка © (10.05.2008 14:05) Прямая ссылка
ваша мама не молодая деочка чтобы скакать на фитнесе или в тренажерном зале. если до этого она этим никогда не занималась. Я думаю ей подошли бы спокойные занятия типа йоги, но проводимые тренером с учетом возраста. Корректируйте в основном диету. Планомерно и целенаправленно. Берегите маму!
Lacerta © (10.05.2008 22:05) Прямая ссылка
Lacerta © (10.05.2008 22:05) Прямая ссылка
здрасте! ей же не 80 лет. Она вполне молодая, чтобы скакать в транжёрном зале.
kiss © (11.05.2008 03:05) Прямая ссылка
kiss © (11.05.2008 03:05) Прямая ссылка
Если она регулярно не занималась, то “скакания” могут окончится плачевно.
розовая курица © (11.05.2008 11:05) Прямая ссылка
розовая курица © (11.05.2008 11:05) Прямая ссылка
ерунду говорите
Ксанка © (12.05.2008 09:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2008 09:05) Прямая ссылка
все надо начинать плавно. в любом возрасте. просот в молодом возрасте “плавно” занимает меньше времени
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
совершенно верно.
kiss © (14.05.2008 02:05) Прямая ссылка
kiss © (14.05.2008 02:05) Прямая ссылка
Мама ходит вместе со мной на йогу по субботам и дома занимается по дискам и книгам. С марта месяца начала и уже все заметили изменения, немного похудела, цвет лица лучше стал. Еще она питание своё пересмотрела.
Tay © (12.05.2008 11:05) Прямая ссылка
у меня мама похудела, когда сидела на винегрете и кефире - ну просто ничего другого не хотелось, и вообще она правильно питается. ну и дача - лучший спорт)))))))))
Она_ © (13.05.2008 12:05) Прямая ссылка
Она_ © (13.05.2008 12:05) Прямая ссылка
акваробика!!!
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
оо, ещё вспомнила. одна занкомая (ей больше 60) делает раные виды упражнения на тренажерах с необльшим веосм, а в перерыве на месте “бегает”. дома занимается йогой каждое утро. похудела значительно.
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
Sova © (14.05.2008 01:05) Прямая ссылка
