| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > Кругленькая талия |
Кругленькая талия
скажите пожалуйсто можно ли уменьшить обьем талии с помощью обруча? и есть какието эфективные упрожнения? помогите pleas
кукушонок © (13.05.2008 19:05)
Прямая ссылка
вообще на все надо работать но хоть с этого начать я совсем запустилась
кукушонок © (13.05.2008 19:05) Прямая ссылка
+миллион
Nova © (14.05.2008 16:05) Прямая ссылка
я начинала с ходьбы 2 недели ходила каждый день а патом все забросила. сама жалею
кукушонок © (17.05.2008 10:05) Прямая ссылка
обруч он ото всего!:))) прю:)))
Футя © (14.05.2008 09:05) Прямая ссылка
Обруч - отличная вещь! Вот только лучше непереусердствовать! Для начала лучше начинать крутить на талии по 5 мин, в одну сторону и другую, постепенно увеличивая время. Большего эффекта можно добиться, если одевать пояс для похудения во время тренировки. Также нужно крутить обруч на бедрах в разные стороны. За месяц можно сбросить до 4 кг, если конечно правильно питаться
Удачи!!
Secret © (15.05.2008 21:05) Прямая ссылка
кукушонок © (13.05.2008 19:05)
если все кроме талии у вас впорядке, то крутите:)) по часу в день минимум
Matrix © (13.05.2008 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (13.05.2008 19:05) Прямая ссылка
вообще на все надо работать но хоть с этого начать я совсем запустилась
кукушонок © (13.05.2008 19:05) Прямая ссылка
а начните с бега по утрам:) свежий воздухм жирок горит, красота!
marlen © (13.05.2008 21:05) Прямая ссылка
marlen © (13.05.2008 21:05) Прямая ссылка
+миллион
Nova © (14.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Мне удалось за 2 недели 2 см согнать с талии, я обычно в рабочие дни по утрам перед телеком по 45 минут крутила. У меня достаточно тяжелый обруч с шарикми массажными крупными.
Solnufka © (16.05.2008 23:05) Прямая ссылка
Solnufka © (16.05.2008 23:05) Прямая ссылка
у меня он тоже с шариками но пака больше 15 минут не выдерживаю. канешно ризультат сразу видно
кукушонок © (17.05.2008 10:05) Прямая ссылка
кукушонок © (17.05.2008 10:05) Прямая ссылка
я начинала с ходьбы 2 недели ходила каждый день а патом все забросила. сама жалею
кукушонок © (17.05.2008 10:05) Прямая ссылка
обруч он ото всего!:))) прю:)))
Футя © (14.05.2008 09:05) Прямая ссылка
Обруч - отличная вещь! Вот только лучше непереусердствовать! Для начала лучше начинать крутить на талии по 5 мин, в одну сторону и другую, постепенно увеличивая время. Большего эффекта можно добиться, если одевать пояс для похудения во время тренировки. Также нужно крутить обруч на бедрах в разные стороны. За месяц можно сбросить до 4 кг, если конечно правильно питаться
Удачи!!
Secret © (15.05.2008 21:05) Прямая ссылка
