| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2008 года > частота |
частота
посоветуйте или расскажите пожалуйста, как часто и по скольку вы занимаетесь спортом! как вы думаете, будет хватат лишь занятий дома или обязательно в фитнес-центр?
posowetujte! © (03.05.2008 20:05)
В фитнес-центре лучше...,а дома ты будешь ленится...проверено...
АцццКИ БОЖЕСТВЕННА © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
АцццКИ БОЖЕСТВЕННА © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
может быть...
posowetujte! © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
Эффективнее тоже в фитнес-клубе...там и нагрузка та которая нужна и темп...
АцццКИ БОЖЕСТВЕННА © (04.05.2008 15:05) Прямая ссылка
АцццКИ БОЖЕСТВЕННА © (04.05.2008 15:05) Прямая ссылка
ну а в плане эффекта, если лен переборот?
posowetujte! © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
занимаюсь 3 раза в неделю дома, 1 раз в месяц встречаюсь с персональным тренером в зале,
мне хватает
ресницами хлоп © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
ой, спасибо! тогда берус тоже за себя! а то сидячий образ жисны... не дело!
posowetujte! © (03.05.2008 20:05) Прямая ссылка
ежедневно утром 40-50 минут, иногда пробежка в парке, по субботам в спорт.центре
Tay © (03.05.2008 21:05) Прямая ссылка
Каждое утро пробежка 40-60 мин. Вечером ролики, велик, ориентирование или опять бег ... вообщем, как настроение и наличие свободного времени. Пока погодка хорошая надо брать всё! :-))) Дома пресс и упражнения на ноги 3-4 раза в неделю.
Насчёт фитнесс центра... не знаю, где вы живёте, может на северном полюсе :-)) меня например жаба душит платить фитнесс центру, когда летом СТОЛьКО возможностей для занятий спортом на свежем воздухе. (с прошлого лета ходила только 1 месяц в спортклуб, но у нас и зимы почти не было)
Nova © (03.05.2008 22:05) Прямая ссылка
Nova © (03.05.2008 22:05) Прямая ссылка
спасибки!
spasibo © (03.05.2008 22:05) Прямая ссылка
spasibo © (03.05.2008 22:05) Прямая ссылка
