| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > такой вопросец |
такой вопросец
завтра иду на групповую силовую тренировку вечером. Как мне лучше сделать, как обычно побегать утром, а вецёром пойти на силовую, или же после силовой побегать 40 минут, или вообще и то, и то?
snegolja © (23.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 10:04)
если есть возможность, лучше разделить: с утра просто побегать, вечером просто силовая :)
это в идеале оптимально для организма - равномерное распределение физической нагрузки и восстановления энергии... :)
Juanita Banana © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
