| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Сводит мышцы на пилатес |
Сводит мышцы на пилатес
Начала заниматься пилатес и заметила, что сильно сводит мышцы ног. Занимаюсь B.S. и восточными танцами, вроде физ. подготовка есть и на этих занятиях проблем не возникает. От чего это может быть и что делать?
Homa © (14.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
Homa © (14.04.2008 10:04)
может неправильно выполняешь...у меня тоже такое бывает, но как только меняешь угол, то все ок.
vemar © (14.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (14.04.2008 13:04) Прямая ссылка
на пилатесе же растяжка есть, в моменты растяжений надо хорошо расслабляться, а в моменты напряжения, на цыпочки там или упор какой, слушать свои мышцы и не перенапрягать... может разограть надо мышцы тебе сначала, что бы эластичными стали
diviola © (14.04.2008 18:04) Прямая ссылка
diviola © (14.04.2008 18:04) Прямая ссылка
