| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Мадоннка-то наша :))) |
Мадоннка-то наша :)))
ест рыбу паровую и сырую в роллах - отсюда мыш-цы у неё такие! и всякие стручковые фасоли, салаты, варёные овощи, зерно всякое, каждый день японская кухня, у неё повар японец... если хочется сладкого - ест тост с клубничным джемом...
а занимается спортом “совсем ничего”:
-с утра час аштанга-йоги,
-перед обедом час пилатеса,
-после обеда полчаса велосипед,
-потом полчаса силовая. итого 3 часа в день, и говорит: это че, много что ли?
в общем к этому можно ещё прибавить танцевальные тренировки для концертов и клипов...
так что, девочки, совсем ничего! 3 часа спорта в день и будем пионерками в 50 :))))))
фота со снобов, они места рыбные с картинками знают :) такая смешная тут, но задорная ;)
Juanita Banana © (16.04.2008 10:04)
вам трям с кисточкой)))
шапчушка такая смешная у нее))))))))) а вот кофточку такую я б себе прикупила!
П.С.я вчера насчитала у себя 120 гр угля за весь день(((((
Сандрин © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
и вам :))) да, шапчонка смешная :) носить штаны на 5 размеров больше это смело, но в целом прикольный аутфит, такая излучает энергию вся, стройная-плоскоживотая, прижатно смотреть на тётю!
120 немного-то 8-]
надо дальше в дебри лезть - когда и с чем их лучше комбинировать, только на дебристом уровне я пас...
Juanita Banana © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я тоже хочу такую же груть и животег)))) мне порой из-за груди приходится покупить 46 размер((((( а в талии все болтыхается(((((((( а я люблю в облипочку!
вообщем, я решила утром фрукт и кусок зернового хлеба позволять, овощи как и ела. перед треней либо 2 ст.ложки риса или овсянки и все. в дебри тенистые не буду лезть
Сандрин © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
если это полезные, сложные углеводы, то ОК ведь?
Nova © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
у меня столбняк! т.к. более интенсивные трени я не могу сделать по физическим показателям, то я решила питание пересматривать. даже углеводы сложные буду урезать
Сандрин © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я тоже уже и не знаю, что думать. Единственное, в чём я уверенна - это что белок и овощи можно есть )))
Углеводы ем только сложные и до 13 часов, но всёравно % жира мог бы быть и поменьше, учитывая сколько я тренируюсь.
Ты до скольких грамм в день хочешь ограничить? Я боюсь, что если буду мало угля есть, то буду вялая и не будет сил на трени ((
Nova © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
мне главное чтобы хотя бы с утра был ФРУКТ! не важно какой, но был!
буду стараться к цифре 80 гр. как Матрикс советовала, но посмотрим сначала на 100-120 - как процесс пойдет.
Сандрин © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
а мне главное, что бы была овсянка с утра )) но 2-3 раза в неделю я её уже не ем, так как бегаю утром.
без фруктов пока ОК, но когда пойдёт черешня, то я за себя не ручаюсь )))
80г угля.... получается только белок что ли есть?
я, чувствую, скоро буду только протейн шейк пить, что бы не парится ))
Nova © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
белок, одно навверное яблоко и овощами остальное добивать. короче я опытный кролик!
у меня ужасный шоколадный протеин я уже давлюсь им и все не кончается банка))))))))))))))))
Сандрин © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
мне сначала не понравился - горчил как-то. Теперь привыкла, даже какая-то зависимость появилась.... может они туда что-нибудь добавляют такое? )))
я его мешаю 1:1 вода: обезжиренное молоко
Nova © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а я теплым молоком стала разводить и употребляемым он стал) но все равно мне сладко - если всю дозу колпачка положить
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
какой фирмы у тебя?
у меня он горчит ((
я наоборот льда ещё добавляю - что-то типо мороженного коктейля получается ))
Nova © (16.04.2008 14:04)
Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 14:04)
у меня ультимейт нутришион. хотела присобачить ссылку, но у меня какие то траблы с компом уже 2 дня-ссылки не прикрепляются(((((((((
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
ОФФ. привет, а вот такой вопросец. Вчера я занималась в зале, после того, как вышли, мне мой соратник по спорту дал яблоко, сёшь говорит. А разве после тренировки можно есть углевод? он вроде спортсмен...
snegolja © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
это не ОФФ :)
ну у нас тут и на форуме мнения разделяются... я бы съела... во время трени ты потратила все энергетические запасы в мыщах, они бессильные, вялые и дохлые, и ты будешь на следующий день бессильная, вялая и дохлая, если не пополнишь запасы гликогена...
а в яблоке витамин Ц и железо способствуют усилению обменных процессов и реставрации мыш-ц... а растворимая клетчатка - пектин - стимулирует движение пищи по ЖКТ. в 100 гр яблока 85 гр воды! а кальций укрепляет кости и способствует ращеплению жиров, магний для мыш-ц и нервов... в итоге, от твоего вечернего яблока ничего не остается, организм разобрал всё на запчасти!
в общем, с моей точки зрения он правильно тебе яблоко дал :) думаю, что-то похожее бы сказала, но не совсем уверена :)
Juanita Banana © (16.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 10:04)
понял, очень ясно и чётко ражевала, спасибо :)
snegolja © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (16.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ну вы тоже не стесняйтесь, книжки читайте :) будем тада дискутировать вместе, есть или не есть :)))
Juanita Banana © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
договорились
snegolja © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я бы тоже если бы не работала занималась бы по 3 часа. если бы мне еще повар готовил - то ваще красота.
Рыка © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Рыка © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
и не гри
если бы не работа,
а тут тебе и тренер,и диетоолог личный,и повар...
Магия © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Магия © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
А мне сложно самой думать, и я хочу грамотно составленную программу и диету, а не то что в клубе всем подряд раздают :)))))
Fialka © (16.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ооооо, уважаю! Хочу так же!
Silensio © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Круто, только уважать можно и восхищаться. При чем, не важно, что она звезда и богатая женщина, я знала вполне реальную женщину, мать-одиночку, которая запросто такой же образ жизни вела в плане питания и спорта. Надо только иметь силу воли.
varvara © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
varvara © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
вот мне просто интересно как она все успевала? вот честно? у меня получается так: в 6,00 подъем, в 7,30 выход на работу, в 19,30-20,00 прихожу домой. пока приготовить поесть, пока то да се, в итоге спать в идеальном случае в 23,00 (чаще в 00,00)
а ведь ей надо еще с дитем позаниматься.
вот как?
Рыка © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Рыка © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
и мне тоже непонятно , как можно все успевать??? Бывает , так на работе умаешься, что сил нет даже с работы выйти, не то что в зал идти, а ведь еще и личные дела, помимо работы, фитнесса, которые тоже надо когда-то делать!!!! Мне кажется, офигенно правильный график дня могут составить только звезды или очень богатые ничем не занимаюсщиеся женщины!
vemar © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
вот-вот. я сейчас домой прихожу и как сомнамбула в кресло сяду, чтоб просто дух перевести. а сил нет в спортзал идти
Рыка © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Рыка © (16.04.2008 12:04) Прямая ссылка
и я .
Вчера вообще в 23-00 домой приперлась, пока все переделала, как выжатый лимон. Какой нафиг спорт?
Кстати стала завтракать и заметила, что реально не ходишь сомнамбулой весь день! Завтрак - это весчь!
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Да :))))
Fialka © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
я и так завтракаю всегда нормально. просто к вечеру устаю реально. видимо весна еще, организм не отдыхал давно
Рыка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Рыка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
про отдых не знаю: я вроде в январе отдыхала, потом через месяц опять поехала, щас опять еду....Отдыха хватает. Не знаю, чего не хватает...Питание вроде тоже не скудное.....
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ne skudnoe? :)
"в 7 утра вставать и без еды до 23-00 носиться как в жопу раненный"
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ну это ж не каждый день, я ж написала....а обычно -то: вот седня на завтрак 2 иичка всмятку с хлебом черным с маслом, кофе с молоком, обед - курная печенка и куриными желудками с луком и чили. НА ужин - не знаю, что посмотрим после трени. Нормально же ж?
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
творог зернистый вместо масла, овощей очень мало - какнуть нечем :) печень жирная? не знаю, не ела... после трени надо заранее знать, что есть будешь, а то мона нажраться с голоду всякой дряни... надо заранее план иметь :)
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
печень куриная, нежирная.
я обычно ем то, что хочется на момент. НЕ планирую. Мне трудно планировать.
от творога тошнит, с остальным все -ок.:)
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
какой хлеб черный с маслом???
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
а что? масло ж надо есть. Тем более утром не вредно по телеку сказали.
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
по телеку и близорукость лечать соком из черники!
фильтруй всю информацию!
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
черника для зрения полезна - это факт!
А как ее фильтровать, елси я не профи? Я могу фильтровать то, в чем я хоть сколько -нибудь шарю.
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
полезна то В РОТ! а не сок черники в глаза!
это как показывали пародию на Малахов+ - лечимся лыжной мазью!
ну вот я тебе грю - масло нужно маленьким детям, чтобы развиваться. посмотри разные системы питания - там где нить есть оно???
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ну дык ясен перец! (эт я про чернику).
Сань, я не могу поверить в то, что ты питаешься ВСЕГДА по системе и НИКОГДА у тебя нет исключений! Мое масло - исключение, я его не ем каждый день, впрочем как и яйца.
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
у меня есть исключения! в виде макарон грубого происхождения, в виде свеклы вареной, фруктов с шампанским, но есть продукты которые я никогда больше не буду есть! масло там есть тоже
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сань, от 1 раза в несколько месяцев, если ты что -то съешь из запрещенного списка ты не умрешь! А какие тогда вообще радости в жизни остаются???? Только один спорт и здоровый образ жизни???
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
мне уже не нравится вкус сосисок сарделек, пирожков, хлеба белого, тортов, пиццы, йогуртов с наполнителями, печеньев понимаешь!
я могу это съесть, но это мне не приносит экстаза! а лишние ккал, жиры, хоелстерины мне не нужны
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
такая же фигня
мне мороженное только вот нравится (( позволяю иногда
Nova © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
у меня где-то раз в полгода бывает оно в рационе))))) сейчас сижу на сайте одного диетолога и она пишет - самое страшное в диете это МОНОТОННОСТЬ! организму все-равно встряски нужны
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
если бы у меня было раз в полгода, то я бы вообще не волновалась. У меня раз в неделю :(. Конечно да, тренировкой эти калории сожгутся, но это не есть полезная еда...
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
неее, раз в неделю это жирно ....для меня)))))))))))
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
я какое-то обезжиренное покупаю, но там углеводов всёравно до фига (( мне надо самой научится что-нибудь делать полезное и холодное, что бы его заменять
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
грят банан замороженный или йогурт замороженный чем-то напоминает - я не ела.
у нас нет диетической морохи(((( но это и в то же время хорошо т.к. я бы налегала бы на него
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
мороха - это что?
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
это сленг мороженного))))))))))))
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
))) понятно. а я вот кстати к мороженому так се отношусь - могу съесть 1 в жару только летом.
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
это сленг мороженного))))))))))))
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
какие вы счастлдивые! у меня так не получилось...
Не ела я пельмени, майонез, картошку жареную, мясо жареное, не ела масло сливочное, хлеб. Но это все так и не перестало мне нравится. вот в чем проблема!
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
меня сегодня чуть не вывернуло от ЗАПАХА даже пельменей, майонез вообще не помню вкуса
от картошки жаренной у меня уже все что можно начинает болеть(((((
хлеб мне нравится зерновой или хлебцы
у тебя наверное просто очень мало времени прошло
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
ну вот у Новы вкус изменился за 5 лет, а у тебя за сколько?
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
у меня ...хмм...пельменей и майонеза я не ем как только сюда приехала - значит 8 лет))))))))))))))))))
так что Вем, есть к чему стремиться)))))))))))
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
офигеть!
завидую твоей силе воли! я так смогу только под палкой диетолога....
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
я даже скорее всего не ем их не из-за того, что уж совсем не вкусно, а из-за того, что это из ТАКОЙ гадости делается. Намного вкуснее кусок лососи или говядины, чем эти пельмени из непонятно чего. Бабушкины пельмени (из домашнего фарша!!) я ем пару раз в год.
Жареное и жирное для моего желудка очень тяжёлая еда - я потом 2 часа не взохнуть не выдохнуть не могла, вот и перестала есть
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
а я мету все подряд...хотя в детстве была очень разборчива в еде...с чего это так все поменялось у меня - не могу понять.
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
:))))
млин, у меня клео в час по чайной ложке грузится... пишу-пишу вслепую, а оказывается, тут уже всё такое написали :)
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
у меня тоже сегодня ОЧЕНЬ тормозит((((((((( еще и живот болит от грибов(((((((( я злой и страшный(((((((((( пойду в пилюлях пороюсь
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
у-ы-ы-ы-ы-ы-ы :(
мухоморчеги не пошли? зелёные ещё? выздоравливай! :)))
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
да там были какие тепличные вешенки...фсеее и на мухоморах поставила крест)))))) надеюсь к вечеру очухаюсь - на треню хочу)))
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Я ниже спрашивала, какой у тебя фирмы протейн?
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
http://www.bioman.ru/tovar/ISO_Sensation_3&5lb_ult.htm
вот такой у меня
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
везет же! я тоже не ела много чего на протяжении 2 лет точно. Но так и не отвыкла от вкуса запрещенного...
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
когда ты перестраиваешь сознательно и медленно свойо питание, то у тебя изменяется вкус, ты не чувствуешь, что ты жертвуешь чем-то, если не ешь масло или чипсы... радостей в жизни куча _даже_ при здоровом образе жизни, гагак :)))) и от еды в том числе! :)))
и можно позволять себе исключения, это не преступление :))) просто часто уже не тянет на вещи, которые раньше казались лакомствами :)
и специалистами по питанию не рождаются, вем! эти твои умные дядьки и тётки из телевизора читали книжки и учились! и тебе никто не мешает потихоньку-полегоньку самой учиться :))))
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Банан, я перестраивала его на протяжении 2 лет (было это правда года 3-4 назад), но вкус так и не изменился. Понимаешь?
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
у меня вкус за 5 лет изменился. Я раньше даже не верила, как это так может быть
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
т.е. типа надо дольше придерживаться измененного питания?
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
я думаю, что да )) но главное, не голодать! можно и из полезных продуктов вкусные штуки готовить ))
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
вот сижу я щас дома (с работы ушла) и нет настроения ниче се готовить....есть пачка пельменей в замарозке, и сосиски...вот и вся готовака.
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
кинуть в сковородку лосось-филе из “заморозки” на 10 минут и в купящую воду брокколи на 2 минуты - вот и вся готовка ;)
Juanita Banana © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
нету )
vemar © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
враги не дают вместо пельменей лосось покупать? ;)
Juanita Banana © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
))) жаба че-т душит...
vemar © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
на себе нельзя экономить!
Nova © (16.04.2008 17:04) Прямая ссылка
а мне больше не на ком....еслои буду покупать форель, то сгорит движок в машинен, т.к . кондей надо ремонтировать, а он стоит 45 000 р.
vemar © (16.04.2008 18:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 18:04) Прямая ссылка
я тоже не каждый день форель ем )) курица дешевле или творог например. Короче, выход можно всегда найти, было бы желание ))
Nova © (16.04.2008 19:04) Прямая ссылка
понимаю! :))) но ты ничего про еду и не знаешь сама - вот где собака порылась!!!
многие процессы запускаются сначала в башке от инфы и знания, а потом они доходят и до языка, что он просить эту гадость перестает... а у тебя было просто насильное воздержание от продуктов, а в башке ничего не происходило, поэтому они и остались сердцу сладки :))))
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
согласна, я про еду ничего не читаю, с диетологм не консультируюсь, в спорт-клубе тоже не просвещают, только здесь!
воздержание было насильнгое, согласна - диетолог запретил. Только вот как это до башки донести - не знаю.
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
ты сама за себя в ответе, вем :))) не диетолог, не тренер, а ты - это твоя жизнь и тело и здоровье :)
а мы книжки читаем, оттуда до башки - короткий путь :)
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
это прям ты щас сказанула "по-книжному" ))
ебть, я читаю книжку (любую) через день забываю, о чем читала.
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 16:04) Прямая ссылка
животное масло??? зачем?? что бы холестерина побольше было? Полезные жиры и витамин Nova © (16.04.2008 14:04)
там животные жиры, нафиг надо... витмин А мона из других источников получать, холестерин из яиц хватит, а полезные жиры из орехов-оливкового масла... итак, нафиг сливочное есть? аргументы? :)))
Juanita Banana © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
с яйцом всмятку как оливковое кушать ? ))) скажи пож-та?
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
а что яйцо всмятку есть с овощами вприкуску или салаттом овощным - не комильфо???
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
невкусно моим вкусовым рецепторам )
и че вы так накинулись на мое иичко с малом? я ж это не каж день ем!
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
мы не накинулись на твоё иичко с маслом :))) никогда не слышала, что яйца с маслом можно есть :) я отвыкла от масла, не скучаю по нему и мне не кажется, что я на жертвы иду, если я его не ем :) но это не сразу было, само пришло :)
Juanita Banana © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
я его тоже не ела пару лет точно. Но вот нашло....что-то...захотелось. Ничего ж катастрофичного ж в этом нет?
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
зачем с яйцом? Сделай салатик из помидоров-огурцов...
Nova © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
ну елки-палки, не могу я есть овощи всегда, тем более по утрам. давно не ела яиц, вот и захотелось. Неужели у вас так не бывает, что вам очень чего-то захочется, что вы давно не ели и вы себе в этом отказываете???
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
не, ну если это 1 раз в месяц, то почему бы и нет..
Nova © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 14:04) Прямая ссылка
вот! об чем и речь!
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 15:04) Прямая ссылка
углеводов сложных тоже надо добавить на завтрак - энергии потом куча. Белка тоже маловато (не знаю, сколько его в желудках и печёнке, но лучше есть филе, а не субпродукты)
Nova © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Nova © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
счастливая. я последний раз отдыхала 2 недели в прошлом сентябре
Рыка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Рыка © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
(((( у меня в этом году че-то так сложилось. в прошлом я не отдыхала ни разу!
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
просто это ненормальный режим, российская действительность и жизнь в большом городе - уходить в 7 на работу и приползать в 23
тем не менее на выходных в любом случае можно 2 раза время найти и в середине недели хотя бы один раз момент улучшить даже при таком режиме - вы же не каждый день с 7 до 23 работаете :) нужно тщательно планировать и всё получится :)
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
ага! про действительность...
Вчера приехал голландец (партнер) и говорит, что ж вы - россияне , всегда такие угрюмые ходите? НАм и по телеку вас всегда безрадостынми показывают...Посмотрела б я на него, какой бы он улыбчивый был, когда б начал в 7 утра вставать и без еды до 23-00 носиться как в жопу раненный, да по пробкам с нервотрепками, да с неумолкающим мобильником, когд атебя разрывают все на части и требуют невозможного....
А на выхах у меня дачный сезон начался - разрываюсь на 2 дачи!
Работаю не каждый день так, согласна, просто истощение видимо от нервов на работе потраченных еще.
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
vemar © (16.04.2008 13:04) Прямая ссылка
