Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > В чем отличия |
В чем отличия
Каланетики от пилатеса?
Не знаю © (21.03.2008 07:03)
Прямая ссылка
Не знаю © (21.03.2008 07:03)
Они оба илатес направлены на растяжку, укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. ТОлько в калланетике физ нагрузка больше, как бы на накачку/заливку мыщц... значительно больше. На Калленетике быстрее похудеешь.
diviola © (21.03.2008 08:03) Прямая ссылка
diviola © (21.03.2008 08:03) Прямая ссылка
отличный, исчерпывающий ответ, но добавлю - в калланетике больше "статическая" нагрузка. пилатес не так заостряет внимание на "фиксации" позы, но, собственно, растяжка качественнее в целом у пилатес. а растяжка - это здоровье. ;)))
Wisdom © (21.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Wisdom © (21.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Девочки, ну в целом моя проблема такова. Деревянный позвоночник, сутулость. Особенно в похудении надобности нет. Только ниже пупка кусок жира что ли, родила три года назад, кожа эта так и не убралась до конца и теперь начала заполняться...
Требуется общий тонус мыщц, груди и попы.
Из вышесказанного делаю вывод, что нужно выбрать пилатес. Я права?
Не знаю © (21.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Не знаю © (21.03.2008 09:03) Прямая ссылка
да. однозначно. ;)
пилатес - идеальный вариант для укрепления мышц. калланетик, все-таки, больше закачка.
Wisdom © (21.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Wisdom © (21.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Мерси
Знаю © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Знаю © (21.03.2008 10:03) Прямая ссылка
значит получается, что пилатес - среднее между йогой и каланетиком?!
бирюза © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
бирюза © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
сложный такой вопрос задаете... я, прям, теряюсь.
сказала бы, что все это идентично (так оно и есть по сути). идея общая - дыхание+растяжка. несколько "философия" различается. ;)
Wisdom © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Wisdom © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ну надо смотреть на главную направленность. пилатес- это спина и пресс, прежде всего, я бы сказала. так как разработан был для людей с проблемами позвоночника
Kedicik © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Kedicik © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
я таких тонкостей не знала. ;))) теперь - буду знать. спасибо! :)
Wisdom © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Wisdom © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
и есть пилатес на спец. тренажерах даже:)
Kedicik © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Kedicik © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
занятно... совсем мы с моим ковриком для йоги от жизни отстали... ;))))
Wisdom © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Wisdom © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
да, пилатес был разработан как реабилитационная гимнастика при травмах позвоночника
Matrix © (21.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (21.03.2008 19:03) Прямая ссылка
:) мне пилатес нравится особливо
diviola © (22.03.2008 17:03) Прямая ссылка
diviola © (22.03.2008 17:03) Прямая ссылка