| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > светла |
светла
Подскажите, крутить обруч полезно для фигуры? Быстро худеешь? В каком режиме надо заниматься для максимального эффекта?
светла © (26.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
*дает мЯдальку за терпеливость))))*
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
вау, молодчина! Поздравляю!
Kroxa © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
а обруч крутила постоянно меняя направление - или в одном и том же?? не представляю, как крутить его целый час..
Королек-птичка певча © (27.03.2008 11:03) Прямая ссылка
час обруча? дак стояние целый час тоже калории позжет...
Sova © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
светла © (26.03.2008 16:03)
20 минут подряд интенсивно и каждый день... а ещё лучше, бросайте эту несерьезину и идите в спортклуб :)
если кто чего и добился обручем, то _вместе_ с другими тренажерами и занятиями, а не _вместо_
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
*дает мЯдальку за терпеливость))))*
Сандрин © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
да на клуб времени нет.... - работа плюс второе высшее плюс курсы английского....Да и я больше для поддеожания формы - я не оч. толтая - рост 175 вес 65, а ща 64 стал....
светла © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
светла © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ну я когда училась на вечернем всё же выбирала время хотя бы на аэробику 2-3 раза в неделю
чаще не получалось,тк после работы ездила еще и на учебу
так чт было бы желание
Магия © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Магия © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ну мы тут тоже все не жены олигархов, у всех работа-учёба-курсы, честно-честно :) кому некогда ходить в клуб, покупает домой кардиотренажер, гантели, фитболы, ДВД, книжки и вперёд :)
а привести в тонус мыш-цы одним обручем это из области фантастики - через неделю вы сделаете вывод - спорт - фигня, пробовала, а воз и ныне там :)
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
не соглашусь. Я худела в режиме: обруч - 1 час и 3 раза по 15 минут силовые на пресс и бедра, питание конечно пересматривала полностью. Похудела с 87 до 67 кг за полгода.
Green'a © (27.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Green'a © (27.03.2008 08:03) Прямая ссылка
вау, молодчина! Поздравляю!
Kroxa © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
спасибо :) но давно это было, сейчас все по-новой...
Green'a © (28.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Green'a © (28.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а обруч крутила постоянно меняя направление - или в одном и том же?? не представляю, как крутить его целый час..
Королек-птичка певча © (27.03.2008 11:03) Прямая ссылка
не, я менять направления не умею... а вообще скучно конечно, но результат стал виден через месяц (я про объемы)... а вот сейчас... нет, я худею конечно... была 56 размера, сейчас 48... а надо бы еще в области живота до июня похудеть... пока не получается...
Green'a © (28.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Green'a © (28.03.2008 16:03) Прямая ссылка
час обруча? дак стояние целый час тоже калории позжет...
Sova © (27.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Тренажеры для пресса http://shopbody.ru/trenager_press.0.0.html необходимы для того, чтобы сделать упругими и красивыми мышцы живота
An28 © (12.01.2009 16:01) Прямая ссылка
An28 © (12.01.2009 16:01) Прямая ссылка
аха, у меня обруч вообще как завершающий этап после часа кардио, 20 минут пресс и гантельки, а потом уж обруч 20 мин. Потому что конкретно помогает не знаю, но один обруч думаю малоэффективен
Ксанка © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Ксанка © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
полезно,быстро,круглосуточно
Кеня © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
без перерывов
на еду
Магия © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Магия © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
естесственно,а то мышцы нарастут!!!!!
Кеня © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Кеня © (26.03.2008 17:03) Прямая ссылка
не надо трогать косые!
пресс и спина- талия сама появится
юкси © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
юкси © (27.03.2008 10:03) Прямая ссылка
