| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > подскажите |
подскажите
подскажите, вот планируем беременность, но тренировки не хочу бросать что порекомендуете? а вот сбросить есть желание 3-4 кг? не стоит?
плиз © (19.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
;)))
все равно потом поправитесь! (на массу ребеночка) :)))
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
;)
я некорректно высказалась, простите!
"не стоит" худеть.
а занималась (лично я) - до последнего дня. вопрос в дозировке нагрузки. ;)
Wisdom © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
речь не о можно-нельзя. можно все, но - осторожно. :) обязателен грамотный инструктор и контроль врача (ходить и так и так будете регулярно - важна адекватная личность в белом халате: мне в свое время пытались "запретить" носить комбинезон (шила специально, для беременных)). если попадет какая, извините, чудачка, то... может и начать запрещать.
из опыта - говорю, занималась чуть не до последнего дня, за автобусом недели за две до родов бегала ;))) вот только не тренажерами (но про тренажеры Вам розовая курица совершенно четко ответила!) :))
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
думаю - не стоит.
родите, будете кормить - лишнее само уйдет. :)
крепкого здоровья - Вам и будущей крохе!
Wisdom © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
плиз © (19.03.2008 13:03)
вы во время беременности худеть собираетесь???
Тихая Сапа © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Тихая Сапа © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
нет я еще не беременна, мы планируем только
плиз © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
плиз © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
многие люди худеют в первом триместре, особенно если до этого был лишний вес
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
спасибо за отзывы
плиз © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
плиз © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
особенно если токсикозит :-)
Volna © (20.03.2008 01:03) Прямая ссылка
Volna © (20.03.2008 01:03) Прямая ссылка
;)))
все равно потом поправитесь! (на массу ребеночка) :)))
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
во время беременности надо продолжать заниматься, со второго триместра исключить нагрузки на пресс и другие небольшие изменения, должен проконсультировать врач и/или тренер... зачем прекращать заниматься? если вы здоровы, нет никаких причин...
тут немного внизу писали:
в оксиджене регулярно публикуют комплексы упражнений с беременными моделями... акцент смещается с пресса просто больше на руки-плечи, ноги, кардио...
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03)
;)
я некорректно высказалась, простите!
"не стоит" худеть.
а занималась (лично я) - до последнего дня. вопрос в дозировке нагрузки. ;)
Wisdom © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
в тренажерку то можно?
плиз © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
плиз © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
можно. Я сама до 7. месяца ходила.
розовая курица © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
розовая курица © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
речь не о можно-нельзя. можно все, но - осторожно. :) обязателен грамотный инструктор и контроль врача (ходить и так и так будете регулярно - важна адекватная личность в белом халате: мне в свое время пытались "запретить" носить комбинезон (шила специально, для беременных)). если попадет какая, извините, чудачка, то... может и начать запрещать.
из опыта - говорю, занималась чуть не до последнего дня, за автобусом недели за две до родов бегала ;))) вот только не тренажерами (но про тренажеры Вам розовая курица совершенно четко ответила!) :))
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
думаю - не стоит.
родите, будете кормить - лишнее само уйдет. :)
крепкого здоровья - Вам и будущей крохе!
Wisdom © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
на строгой голодной диете сидеть не стоит, а вот перейти на здоровое питание (рыба, овощи, йогурт и так далее.) очень даже стоит. И похудеете и заодно привыкните к здоровому питанию. Потом во время беременности будет легче следить за весом.
розовая курица © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
розовая курица © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
рекомендуем продолжать и спросить врача как забеременеете - если нет противопоказаний, то можно продолжать на доберемном уровне.
а вес лучше сбрасывать до беременности. шансов заберементь больше
Sova © (19.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Sova © (19.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Я взяла 5 тренировок с трениром персональным- она показала какие упражнения можно делать до конца беременности. В общих чертах, упражнения на пресс традиционные исключить. Но можно делать скручиване с гантелями стоя. Силовие многие можно делать, все упражнения на спину. Кардио конечно не забывать!!! У меня обычно 10 мин кардио, потом силовие, затем ещё минут 30 кардио.
Volna © (20.03.2008 01:03) Прямая ссылка
Volna © (20.03.2008 01:03) Прямая ссылка
