Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2008 года >  Бег и похудение

Бег и похудение

Бегаю три раза в неделю, нравится, но могу пробежать только минут двадцать, на большее не хватает сил, я малотренированная:( Это совсем мало для похудения? (за питанием слежу) А как увеличить время пробежки, если сейчас сил нет? Хотелось бы бегать хоть по 40 минут..
новичок555 © (06.03.2008 12:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


со временем, если регулярно заниматься, то и 1,5 часа не будет проблемой :-) Насчёт мало или много, скажу что даже 20 мин лучше чем вообще ничего
Nova © (06.03.2008 12:03)
Прямая ссылка

давно бегаешь?
Футя © (06.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

гораздо продуктивнее не бег, а быстрая хотьба.
Зануда © (06.03.2008 14:03)
Прямая ссылка

хоТьба))) это когда нужно быстро-быстро хоТеть?))))))
Буква Я © (06.03.2008 15:03)
Прямая ссылка

Эллипс форева!
Стрелка © (06.03.2008 15:03)
Прямая ссылка

я на эллипсе уже минут 50 выдерживаю:) гордюсь собой. Думала никогда не выдержу
Ксанка © (06.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

А посоветуйте хороший эллипс.
Анютка © (06.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

ну у меня средней цены, около 10 т.руб. Заказывал мой, я в этом плохо варю. Вот такой
Ксанка © (06.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

Спасибо.
Анютка © (06.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

а скажите - эфективно на нем заниматься? ну, если сравнивать с ходьбой по дорожке??? это ведь тоже кардио-нагрузка?ну, эллипс?
Сонная москвичка © (07.03.2008 11:03)
Прямая ссылка

да, очень эффективно:) мне кажется (ну лично мне), что эффективнее дорожки
Ксанка © (07.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

спасибо:))) пойду его тоже осваивать:)))
Сонная москвичка © (07.03.2008 13:03)
Прямая ссылка

ОБОЖАЮ элипс!)
Елочка © (09.03.2008 18:03)
Прямая ссылка

постепенно увеличивай время. Потом будет нормально. Я вообще с 5 минут начинала на эллипсе ходить
Ксанка © (06.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору