Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > Бег и похудение |
Бег и похудение
Бегаю три раза в неделю, нравится, но могу пробежать только минут двадцать, на большее не хватает сил, я малотренированная:( Это совсем мало для похудения? (за питанием слежу) А как увеличить время пробежки, если сейчас сил нет? Хотелось бы бегать хоть по 40 минут..
новичок555 © (06.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
новичок555 © (06.03.2008 12:03)
со временем, если регулярно заниматься, то и 1,5 часа не будет проблемой :-) Насчёт мало или много, скажу что даже 20 мин лучше чем вообще ничего
Nova © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Nova © (06.03.2008 12:03) Прямая ссылка
давно бегаешь?
Футя © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Футя © (06.03.2008 13:03) Прямая ссылка
гораздо продуктивнее не бег, а быстрая хотьба.
Зануда © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Зануда © (06.03.2008 14:03) Прямая ссылка
хоТьба)))
это когда нужно быстро-быстро хоТеть?))))))
Буква Я © (06.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Буква Я © (06.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Эллипс форева!
Стрелка © (06.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Стрелка © (06.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я на эллипсе уже минут 50 выдерживаю:) гордюсь собой. Думала никогда не выдержу
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
А посоветуйте хороший эллипс.
Анютка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Анютка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ну у меня средней цены, около 10 т.руб. Заказывал мой, я в этом плохо варю. Вот такой
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Спасибо.
Анютка © (06.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Анютка © (06.03.2008 17:03) Прямая ссылка
а скажите - эфективно на нем заниматься? ну, если сравнивать с ходьбой по дорожке??? это ведь тоже кардио-нагрузка?ну, эллипс?
Сонная москвичка © (07.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (07.03.2008 11:03) Прямая ссылка
да, очень эффективно:) мне кажется (ну лично мне), что эффективнее дорожки
Ксанка © (07.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Ксанка © (07.03.2008 13:03) Прямая ссылка
спасибо:))) пойду его тоже осваивать:)))
Сонная москвичка © (07.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (07.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ОБОЖАЮ элипс!)
Елочка © (09.03.2008 18:03) Прямая ссылка
Елочка © (09.03.2008 18:03) Прямая ссылка
постепенно увеличивай время. Потом будет нормально. Я вообще с 5 минут начинала на эллипсе ходить
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Ксанка © (06.03.2008 16:03) Прямая ссылка