| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > тонус мышц |
тонус мышц
в распоряжении пока только велотренажер.
помогите советом,пожалуйста, как лучше заниматься?
большое спасибо за внимание!
Иволга © (13.02.2008 19:02)
на велотренажере можно устраивать только кардиотренировки. купи какой-нибудь журнал про фитнес, там можно найти специально разработанные программы. Кардио мало влияет на тонус мышц, для этого есть силовые тренировки. Можешь сначала заниматься на тренажере недолго, а потом силовые
Anutini_glazki © (15.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Anutini_glazki © (15.02.2008 22:02) Прямая ссылка
