| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > Дубль сотый |
Дубль сотый
тренеровки силовые и интервальная аэробика (стэп + гантели/бодибары в совокупности с упражнениями на пресс, приседаниями, отжиамниями)
за сколько времени не есть до начала и после окончания?
и есть что? белковое? овощное?
неопытная © (01.02.2008 11:02)
Прямая ссылка
неопытная © (01.02.2008 11:02)
а цель какая?
Кеня © (01.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Кеня © (01.02.2008 11:02) Прямая ссылка
похудеть и превести мыщцы в тонус
неопытная © (01.02.2008 12:02) Прямая ссылка
неопытная © (01.02.2008 12:02) Прямая ссылка
значит за два часа есть сложные углеводы
и после тренировки через час-только белок.
Кеня © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
Кеня © (01.02.2008 15:02) Прямая ссылка
Кеня!скажи пожалуйста а что такое сложные углеводы?
маришка © (02.02.2008 23:02) Прямая ссылка
маришка © (02.02.2008 23:02) Прямая ссылка
