| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > что выбрать? |
что выбрать?
Созрела до групповых тренировок...тренажерный зал меня терпит уже месяц (60-80 минут дорожка со скоростью 6,5 - 6,8)...свою подготовку физическую оцениваю как посредственную....в расписании групповых занятий по времени попадаю на ABSBack&Stretch и на Upper body ... что посоветуете для достижения сшибательной красоты и формы????
Ласточка © (05.02.2008 19:02)
ходите на все 5-6 раз в неделю по часу... диета необходима.
Matrix © (05.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Matrix © (05.02.2008 22:02) Прямая ссылка
жестоко ты))))
RainDog © (06.02.2008 00:02) Прямая ссылка
Первое - это пресс и растяжка, второе - силовая на все группы мышц. Можно ходить на обе, но еще добавить аэробную тренировку.
viki © (06.02.2008 17:02) Прямая ссылка
viki © (06.02.2008 17:02) Прямая ссылка
