| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2008 года > мышцы спины |
мышцы спины
дома как мона укрепить? Спортсменки, посоветуйте плиииз какие-нибудь упражнения. Те, которые дома можно делать бэз спец. приспособлений (из приспособлений тока муж, какой-то тяжелый, гнущийся обруч и коврик)
а спина болит и сутулится © (16.01.2008 11:01)
Прямая ссылка
пилатес - что это?
бирюза © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
а спина болит и сутулится © (16.01.2008 11:01)
да элементарно берете трубку от пылесоса, на плечи ее и делаете наклоны вперед, ноги вместе, чуть согнуты
лежа на полу на животе подъем туловища
Рыжик Днепр © (16.01.2008 11:01) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.01.2008 11:01) Прямая ссылка
купить себе двд или касету с пилатесом или йогой
Сандрин © (16.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Сандрин © (16.01.2008 12:01) Прямая ссылка
пилатес - что это?
бирюза © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
специальная гимнастика для укрепления внутренних мышц
Сандрин © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Сандрин © (16.01.2008 13:01) Прямая ссылка
