| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2007 года > Кардио+силовые |
Кардио+силовые
Доброго времени суток!
Мне необходимо быстро получить рельеф верхней части тела, прямо-таки позарез нужно.=)
По сему поводу вопрос, стоит ли сосредоточится только на силовых упражнениях, или кардио нужно оставить.
Всю воду уже согнал (сауна 2 раза в неделю). В зале занимаюсь 3 раза в неделю, кардио (беговая дорожка/гребля) + силовые, фитнес-центр Palestra Sport. Питаюсь умеренно, в основном белоковыми (телятина) + овощи и каши сутра.
Спасибо за помощь!
sergy_m © (25.12.2007 16:12)
Прямая ссылка
sergy_m © (25.12.2007 16:12)
опять реклама палестры? что надо-то?
Рыка © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Рыка © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
а попа у тебя от каш не трескает???
*** © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
*** © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
между прочим все качки каши с утра едят
Рыка © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
Рыка © (25.12.2007 16:12) Прямая ссылка
