Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2007 года > Ненавистный живот! |
Ненавистный живот!
Подскажите пжта как избавиться от живота.
Очень комплексую по этому пловоду. В целом я не толстая, скорее даже худая, ношу 42 размер. Но почему-то все жировые отложения у меня образуютя на животе и боках. Хожу как беременая, да теперь на животе еще и целлюлит появился.Мне 24, детей еще не рожала.
Ну как от этого жира избавиться? Одних упражнений на пресс мало? Два раза в неделю занимаюсь танцами.
Хоть липосакцию делай!
Дайте совет!
Лика © (08.11.2007 11:11)
Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 11:11)
может попробовать обруч покрутить?
Рыжик Днепр © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Cпасибо за совет, но обруч от жира вряд ли избавит!
Лика © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Почему же? это прекрасный массаж, если Вы к тому же занимаетесь чуть-чуть и качаете пресс, результат будет
Рыжик Днепр © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
а так же как "слабительное" можно использовать. по крайней мере на меня такой эффЭкт обруч имет
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
а тоже способ похудеть живот
Рыжик Днепр © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
...тут главное успеть добежать.....
Я фея! © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
но ведь живот то уйдет в любом случае? ;-)
Рыжик Днепр © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
конечно нет:)))
Matrix © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Matrix © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
да да;-)
Рыжик Днепр © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
страаанно, что девушка спортсменка верит в такие чудеса))))))))))))
Сандрин © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (08.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ну, у меня как раз эффект похудения в талии;-) обруч кстати я тоже крутила...
Рыжик Днепр © (08.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.11.2007 15:11) Прямая ссылка
уйдет -))
кстати, тоже скептически относилась к обручу. тут начиталась статей и отзывов - купила се массажный.
а каким спортом занимались?
Я фея! © (08.11.2007 19:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 19:11) Прямая ссылка
у меня разряд по волейболу, а потом к сожалению забросила с выходом замуж, теперь просто фитнесом занимаюсь
Рыжик Днепр © (09.11.2007 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.11.2007 09:11) Прямая ссылка
и что это даст???
фигня все это
Сандрин © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
пересмотреть питание
Армания © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Армания © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
А как пересмотреть? Можно по-подробнее.Что исключить из рациона?
Лика © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
а чем вы питаетесь, расскажите
Армания © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Армания © (08.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Ну если чесно, ем что хочется, но немного!
Вообще стараюсь за три часа до сна не есть, когда совсем не в моготу ем фрукты. Ну а так: с утра - творог, бутерброт (колбаса или сыр). В обед себя не ограничивую. В место ужина - перекус и фрукты.
Сладкое не ем, не люблю!
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
что входит в перекус?
что в обед?
Армания © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Армания © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Обед: суп, салат, рыба или мясо. (салаты в основном на майонезе)
Перекус: Сыр, рыба, овощи (огурец, помидор)
Белый хлеб не ем!
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Р.S: по поводу перекуса -
или сыр, или рыба, или овощи.
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
а если в обед ограничивать себя 1 блюдом?
салаты разные бывают. что за салат? или имеются ввиду салатные листья?
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Нет, не салатные листья. Салаты, типа - оливье, рыбные, грибные и т.п.
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Лика © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
так они ж калорийные жуть.
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 12:11) Прямая ссылка
мда...
Zicke © (08.11.2007 19:11) Прямая ссылка
Zicke © (08.11.2007 19:11) Прямая ссылка
вы хотите кушать салаты на майонезе и не иметь живот???
исключайте салаты с майонезом. ешьте овощные салаты с маслом
Сандрин © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
ДА, я хочу питаться маёнезными салатами и не иметь живот :))) Но это из области фантастики к сожалению :))
Fialka © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Fialka © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
мечтать, как грицца, не вредно)))))))))
Сандрин © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Сандрин © (08.11.2007 13:11) Прямая ссылка
но в масле калорий почти столько же сколько в майонезе(
а как видно из этого сайта даже больше
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Авантюристка © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
тока в масле, особенно оливковом каком-нить еще и полезности всякие есть. в майонезе же тока калории
Я фея! © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
ну это да. майонез для целлюлита, масло для здоровья но все равно обидно(
ешь салат овощи с малслом олвиковым а в нем 200-300ккал(
Авантюристка © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (08.11.2007 21:11) Прямая ссылка
зато если набрать салатик из салатных листьев, помидоров и огурцов - то там такой позорный минимум выйдет. не то шо "оливье" - там же всякой гадости дофига, и главное, по моему, ничего полезного в плане овощей - разве что огурцы... но опять же, соленые они. все, что могло, давно померло в них.
Я фея! © (08.11.2007 22:11) Прямая ссылка
Я фея! © (08.11.2007 22:11) Прямая ссылка
не оливье это вообще ужас(во-првых надоело до безобразия а во вторых полезности точно 0
Авантюристка © (09.11.2007 19:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (09.11.2007 19:11) Прямая ссылка
в масле содержатся ненасыщенные жиры, которые не откладываются и помогают избежать в будущем атеросклероз
Сандрин © (09.11.2007 09:11) Прямая ссылка
Сандрин © (09.11.2007 09:11) Прямая ссылка
ак это не отклаыдваются?равзе такое бывает? я конечно курсе,то асло полезно но чтоб оно не-откадывалось вообще ?оно же не расщеплчется полностью?
Авантюристка © (09.11.2007 19:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (09.11.2007 19:11) Прямая ссылка