| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2007 года > "Подсушить" руки |
"Подсушить" руки
Привет, девочки!
У меня вопрос. Сколько бы я не занималась спортом в своей жизни...ручек тоненьких у меня никогда не было, А ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! Можно как-то специально над этими ручками поработать, чтобы их "подсушить", а то такие руки полные стали...Отжимания не приведут ли наоборот к масивности? Упраднения на трицепсы какие должны быть??? Боюсь сделать хуже.
Берняша © (02.10.2007 10:10)
Прямая ссылка
Берняша © (02.10.2007 10:10)
делать совместно бицепц и трицепц
отжимания не повредят никогда
Магия © (02.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Магия © (02.10.2007 11:10) Прямая ссылка
отжимания и занятия с гантельками
Naty © (02.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Naty © (02.10.2007 12:10) Прямая ссылка
1. больше ходить/бегать, т.е. добавить кардио
2. вот тут упражнения на трицепс можно выбрать.
http://www.solosport.ru/fitness-centre/Default.asp?ID=72
3. а почему вы думаете что отжимания приведут к массивности рук??? при отжиманиях основные рабочие мышцы это мышцы груди и верхней части спины и мышцы плеча. трицепс там будет участвовать только при узком расставлении рук
Сандрин © (02.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2007 14:10) Прямая ссылка
