Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > Дорожка - рекомендую! :)

Дорожка - рекомендую! :)

Вчера испробовала треню на дорожке от , хаха, класс! :))) Это было нечто, я и не заметила, как время пролетело! Так что если вам скучно монотонно бегать на дорожке изо дня в день, попробуйте :) Я хотела сначала пробовать в гордом одиночестве, а то и правда, наверное, странно смотрится... В общем, дождалась 22 часов, чтобы в кардиозале было пусто - но две дорожки (из 8=) были заняты... Пока размялась, один ушёл, трое пришли, млин... Пришлось пробовать перед публикой, но санитаров они не вызвали :))) В общем, как делать интервальную треню, вы сами знаете... И можно прибавить к ней боковые прыжки правым боком 1 минута, левым боком 1 минута, и так на каждые 5-6 минут бегать боком :) Я дома не посмотрела, на какой скорости можно бегать боком (вспомнила, в школе на физкультуре это называлось бегать приставным шагом!), -попробовала 5 км, быстровато было, но успевала, но боялась слететь, -4,5 км - после скачков под 5 км показалось медленно :) В общем бегала на 4,8 боком... А потом пришла домой, глянула видео - она сама бегает 2 мили в час, это 3,2 км - вот я дурында :))) Ну теперь буду знать, хотя вроде это медленно... Ну надо пробовать. Начать бежать боком было страшно, я вцепилась в поручни и не могла их отпустить, и вообще, по-моему, нагрузка шла в основном на руки при таком раскладе, хаха... Но со временем пришло чувство скорости и прочая и я побежала, как она - руки перед грудью, кайф! Правда, в другую сторону бежать опять надо было приспосабливаться, как-то по-другому... Ну в общем, я такая вся радостная, запутанная, концентрированная была, что время вообще не заметила! А боком прорабатываются мыш-цы внешней и внутренней поверхности бедра... Треню смотреть тут, спасибо розовой курице :) Там 10 сек реклама сначала.
Juanita Banana © (21.09.2007 11:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

они наверное ржали?))))))))))
Bastet © (21.09.2007 13:09)

Прямая ссылка

я нинаю, я так была занята приспосабливанием сознания к бегу поперёк дорожки, но вдоль, что я ничего не заметиль, ни времени, ни созерцателей! :))) Но по-моему, они были дипломатичны и даже не пялились, когда я была к ним лицом (чего они делали, когда я была к ним спиной, я не слышаль) :))) Но однозначно это укорачивает ощущение длительности трени - всё пролетело, как один миг! Я в восторге (пока что)... Глядишь, завтра ещё кто так побегает и эпидемия распространится :)
Juanita Banana © (21.09.2007 13:09)

Прямая ссылка

не зна, мне быстро ходить на дорожке нра, я не замечаю времени, хожу мечтаю)))
Bastet © (21.09.2007 13:09)

Прямая ссылка

а я бегаю 5 минут на 9-10 км/ч и считаю минуты, а когда хожу - то конечно, даже не думаю о времени
Рыка © (21.09.2007 14:09)

Прямая ссылка

я ещё не всё знаю о нашей дорожке, но каца её программировать нельзя а меня запаривает постоянно каждые 5 минут пальцами тыкать и переключать, поэтому я хожу и не пярюсь, хотя тоже иногда быстрее, иногда медленнее в зависимости от темпа музыки в ушах, самое быстрое (ходьба) 7,2 км/ч
Bastet © (21.09.2007 14:09)

Прямая ссылка

не, мне мануал все-таки предпочтительнее. тока вот вчера я не смогла бегать на скорости больше 8,7. при этом пульс был 178. странно. раньше такой был при 10 км/ч
Рыка © (21.09.2007 14:09)

Прямая ссылка

я не меряю пульи, руки никак не дойдут до этого, хотя у меня эта фтуська полар есть
Bastet © (21.09.2007 21:09)

Прямая ссылка

Я тоже хожу 7 км на наклоне 7-8%, не бегаю. Но всё-равно когда-то надоедает мечтать, слушать музыку, смотреть ТВ. Мне через 2 года всё надоело, бегу и жду, когда кончится. Тогда можно побегать весело боком :) Но иногда снова бывает вдохновение помечтать или привести мысли в порядок :)
Juanita Banana © (21.09.2007 14:09)

Прямая ссылка

да ты метеорит на 7 км/ч на наклоне ходить!
Bastet © (21.09.2007 21:09)

Прямая ссылка

меня меньше не втыкает, засыпаю... я и по улицам так хожу, велосипеды обгоняю. сегодня опять пойду боком бегать - насмотрелась на ириску и вдохновилась :))) *чавкает йогуртом с яблочком и финиками*
Juanita Banana © (21.09.2007 21:09)

Прямая ссылка

укорачивает ощущение длительности наверное за счет того, что ты не думаешь "сколько же мне там еще шагать/бегать осталось?" а думаешь "как бы не свалиться!!!"))))))))
Сандрин © (21.09.2007 13:09)

Прямая ссылка

надо найти компанию и вперёд! :))) а я опять хочу быстрее в зал и бегать боком, гыгык :))) и ещё испробовать новый тренажер, давно не решаюсь :) такой, как дорожка, но она разделена на 2 дорожки, которые мотыляются как-то в разные стороны вверх-вниз, когда по ней бежишь :)
Juanita Banana © (21.09.2007 15:09)

Прямая ссылка

оййй, что это за чудо???? давай пробуй уже!!! а еще наша инструкторша сказала, что йога в воде супер!!! но надо чтобы была мелкая вода (а это не во всех бассейнах) и чтобы вода была 28 градусов, а иначе как белка в Ледниковом периоде застынут все в позах Чатуранги или Дандасаны))))))))))))
Сандрин © (21.09.2007 15:09)

Прямая ссылка

а я где-то в видела, как они на природе в мелкой речке йогу делают, но брррр, это совсем не моё, я мерзляка :)
Juanita Banana © (21.09.2007 15:09)

Прямая ссылка

так пилатес из той же серии - типа согревайтесь дыханием! у нас на этой неделе на пилатесе начало было совсем не пилатесное - чтоб согреться - побегали там))) а потом уже и дыханием начали согреваться, но было жутко холодно(((((
Сандрин © (21.09.2007 15:09)

Прямая ссылка

Дорожка - рекомендую! :)

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Дорожка - рекомендую! :)

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?