| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > а есть такие |
а есть такие
кто каждый день ходит на тренировки?
Как у вас хватает сил??
Или всеже лучше через день?
zEz © (26.09.2007 14:09)
Прямая ссылка
я через день, это лучше. Тело должно отдыхать, а есжли каждвй день интенсивные тренировки, то будет просто брэйк down:-)))
лиса-алиса © (28.09.2007 05:09) Прямая ссылка
кто бы говорил!
Bastet © (28.09.2007 20:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 14:09)
есть
Армания © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Армания © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а сколько по времени занимает тренировка?
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
час
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Ну Героиня!!!
zEz © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
просто я люблю спорт:)
Армания © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Армания © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
ну я тоже люблю, но сил ходить каждый день просто нет
zEz © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Каждый день на фитнес?
И в критические дни?
Дикарка © (27.09.2007 09:09) Прямая ссылка
Дикарка © (27.09.2007 09:09) Прямая ссылка
конечно, лучше через день... у меня, например, после ежедневных занятий в течение двух недель потом такой упадок жуткий, и моральный, и физический, хотя если каждый день заниматься, то я стараюсь не перенапрягаться, хорошо есть и полноценно спать - всё равно такое истощение потом как резко наступит... 8-о
ну я стараюсь заниматься раза 4-5 в неделю и разделять силовые и кардио по дням.
Juanita Banana © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ну а 4,5 раз они идут подряд?
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
не каждый день подряд, иногда - да :)
Juanita Banana © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
но ты ходишь каждый день по 2 часа, это тоже тренировка
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
есть, но это не про меня
Рыка © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Рыка © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
я ходила каждый день в течении месяца, мне надо было фигуру подтянуть для отдыха на пляже с ооочень большой компанией, где было очень много восемнадзатилетних девушек. Не хотелось на их фоне смотреться старой коровой. Фигура подтянулась- просто класс. (Но я ещё и на диете сидела).
розовая курица © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
розовая курица © (26.09.2007 14:09) Прямая ссылка
вот бы ради чего не стала бы ))
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
есть и такие)
смотря какие тренировки - силовые можно чередовать с кардио вот и получится каждый день и один день отдыха
Сандрин © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
дома каждый день: сжигание жиров, укрепление мышц, растяжка.
Naty © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Naty © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
а я одну знала, она дважды в день занималась. Правда не в тренажерке, а бéгом. Один раз утром, другой- вечером. Она такаja крепышка была, ей все поизящнее хотелось стать.
розовая курица © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
розовая курица © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
крепышка - в смысле накаченная, мускулистая?
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
ага, и она с помощью бега худеть пыталась.
розовая курица © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
розовая курица © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
я иногда дважды в день занимаюсь
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
откуда столько сил?? с завистью спрашиваю
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
zEz © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
низзнаю:)
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Армания © (26.09.2007 15:09) Прямая ссылка
и времени!
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
+1
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Армания ходит)
кара © (26.09.2007 16:09) Прямая ссылка
кара © (26.09.2007 16:09) Прямая ссылка
я уже забыла, что такое фитнесс - полтора год ане хожу. Но надеюсь возобновить как-нить )
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
vemar © (26.09.2007 17:09) Прямая ссылка
я хожу, уже привыкла, тренировки наоборот сил прибавляют
Nova © (26.09.2007 22:09) Прямая ссылка
Nova © (26.09.2007 22:09) Прямая ссылка
ыыыы 3 день не могу попасть на тренировку :-((
Элизабет © (27.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Элизабет © (27.09.2007 11:09) Прямая ссылка
А я вторую неделю :(((( В субботу уже “забронировала” для этого время, фсе :(
Fialka © (27.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Fialka © (27.09.2007 12:09) Прямая ссылка
я хожу, но на разные тренировки или дома по вечерам на степпере прыгаю минимум час. или танцы
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Laima © (27.09.2007 13:09) Прямая ссылка
я пока училась в универе ходила 6 раз в неделю.
вообще если хорошо кушать и спать то можно хоть 2 раза в день:)
Matrix © (27.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (27.09.2007 17:09) Прямая ссылка
я через день, это лучше. Тело должно отдыхать, а есжли каждвй день интенсивные тренировки, то будет просто брэйк down:-)))
лиса-алиса © (28.09.2007 05:09) Прямая ссылка
тебе правда 35 лет??? ты потрясающе выглядишь для такого возраста
Matrix © (28.09.2007 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2007 17:09) Прямая ссылка
кто бы говорил!
Bastet © (28.09.2007 20:09) Прямая ссылка
мине ещё не 35, попрошу заметить:)
Matrix © (28.09.2007 22:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2007 22:09) Прямая ссылка
