| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > талия |
талия
помогите найти талию! СРОЧНО!!!! готова на фсё!
;( © (01.08.2007 10:08)
встаешь в асану собаки (не догги-стайл) а из йоги, и стараясь не менять угол наклоняешь корпус в право-лево, очень тяжело
кара © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
кара © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
а русалка из пилатеса пойдёт?
;( © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
;( © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
в профиль ты должна представлять треугольник с жопой в верхнем углу
кара © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
подойдет и русалка причем в разных уровнях сложности
Сандрин © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Сандрин © (01.08.2007 10:08) Прямая ссылка
собака мордой вниз?
Рыка © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Рыка © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
а вверх-это как?
;( © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
это ложишься на живот, и поднимаешь верхнюю часть туловиша на прямых руках, лицо в потолок
Рыка © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
Рыка © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
http://fitnesslife.ru/power/yoga_pose.html
Сандрин © (01.08.2007 12:08) Прямая ссылка
Сандрин © (01.08.2007 12:08) Прямая ссылка
открылась абракадабрица
;( © (01.08.2007 12:08) Прямая ссылка
;( © (01.08.2007 12:08) Прямая ссылка
да
кара © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
кара © (01.08.2007 11:08) Прямая ссылка
бегать 60 минут в день с утра на голодный желудок, вечером 3-4 раза в неделю силовая.
Кушать 5 раз в день мелкими порциями белки с обошами, порцию углеводов перед сиовой тренировкой. пить 2-4 литра воды в день. и так 2 месяца
Matrix © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ой, я пробовала с утра на кросстренере без предварительного завтрака - так у меня потом тааааакой грандиозный упадок сил, никакая еда после этого не спасает, хожу весь день слабая-варёная и спать хочу и плакать... несколько раз пробовала и бросила... то есть могу побегать 15 минут, чтобы проснуться, а на полноценную беготню 40-60 минут уже не замахиваюсь, не знаю, в чём дело 8-о
аааааа, как выпить 4 литра? я рада, если 2,5-3 выпью, и то с горшка не слезть :)))
Juanita Banana © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
видишь как тяжела жизнь фитнес модели?? поэтому нас там и не увидят:)
я сама второй день по 60 мин. бегаю (но вечером) - думаю, когда это вааше закончится?
Matrix © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (01.08.2007 17:08) Прямая ссылка
шо, тебе скучно бежать что ли? мне не скучно, я или тв смотрю, или музыка, а иногда как задумаюсь - мысли в порядок приводить классно, как-то успокаивает, и время не замечаю :) в общем вечером бегать здорово, а по утрам я не беглец, я по утрам вообще-то и не жилец, сова совсем :)
Juanita Banana © (01.08.2007 18:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.08.2007 18:08) Прямая ссылка
меня задалбывает и время тянется долго:( телек у нас с субтитрами, причем они ещё пускают бегущей строкой, видно наполовину новости, наполовину субтитры.
короче, если бы жир топился без кардио, я был бы только рад:)
Matrix © (01.08.2007 19:08)
Прямая ссылка
Matrix © (01.08.2007 19:08)
Я слышала, что если уж и заниматься физкультурой. то нужно не мысли в порядок приводить, а думать именно о том каким стройным кипарисом ты слезешь с беговой дорожки или прийдёшь с тренировки!
Иначе она - эта тренировка - особого эффекта не принесёт, акромя эмоционального подъёма.
Букаха © (20.08.2007 00:08) Прямая ссылка
Букаха © (20.08.2007 00:08) Прямая ссылка
