| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > Пеший туризм как вид фитнеса |
Пеший туризм как вид фитнеса
После двухдневного похода с рюкзаком в горку - под горку с перепрыгиванием через поваленные деревья пришла к выводу, что как фитнес это занятие не годится никуда;)Нагружаются только ноги, причем частенько совсем не там, где хотелось бы наращивать мышцы, сочетать это с диетой невозможно, так как без углеводов такие длительные нагрузки организм просто не тянет, в итоге никакой потери в весе, из бонусов - только покусанная мошкарой и комарами морда (один глаз заплыл, как будто муж побил;)
Спортзал - форева! Как же я его люблю теперь!!!
Соланж © (06.08.2007 13:08)
:) гы. не по тем лесам ходишь;) у нас камаров нет. я в выходные поехала в доль речке на велосипеде. вся мокрай априехала не только спина но и шорты тоже. выглядла как будто в туалет не выдержала сходить. но зато впечатлений. природа класс. сегодня вечером тоже собираюсь, попа отходит уже
Laima © (06.08.2007 13:08) Прямая ссылка
У нас, к сожалению, все леса такие:) И все-таки велик и поход с рюказком - разные вещи. У меня возникло ощущение, что нагрузка идет в основном на мои бедные вены:(
Соланж © (06.08.2007 13:08) Прямая ссылка
Соланж © (06.08.2007 13:08) Прямая ссылка
гм. я пару месяцев назад сходила в 2-х дневный поход. Итог - 2.5 кг на весах. Шли мы, правда, часов по 8 в день с рюкзаком у меня в 10 кг. Идем мы интенсивно.
по поводы еды - надо знать что брать. Исолят обязательно (свою дневную норму в день надо сёдать), углеводы - да, куда ж без них, это энергия - берешь обычно овсянку сухую, идеально и быстро варится. Плюс витамины в баночке.
и в комариний сесон в лес лучше не соваться - себе дороже:)
Matrix © (06.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Matrix © (06.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Что такое исолят?
Соланж © (07.08.2007 08:08) Прямая ссылка
Соланж © (07.08.2007 08:08) Прямая ссылка
протейн изолят - порошок такой белковий с минимумом жиров и углеводов, спортивное питание, в общем.
Matrix © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (07.08.2007 15:08) Прямая ссылка
