| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > ну вот... |
ну вот...
Еду на море. Плавание плюс 320 ступенек вверх - 320 - вниз, а потом еще раз вниз и вверх... Этак я за две недели хождения на пляж по лестнице без тренажера ноги накачаю)))
не упасть бы © (20.08.2007 10:08)
Прямая ссылка
еще по ним прыгать можно:)))
Футя © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
зато с ногами:)))
Футя © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
не упасть бы © (20.08.2007 10:08)
очень хорошо. хождение вверх по ступенькам сжгает больше калорий, чем бег. в шейпе писали
Рыка © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Рыка © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
а вот интересно, вниз прльза есть?
? © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
? © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
по любому. просто нагрузка меньше, чем вверх
Рыка © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
Рыка © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
еще по ним прыгать можно:)))
Футя © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
да я умру на 50-ой))))
)) © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
)) © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
зато с ногами:)))
Футя © (20.08.2007 10:08) Прямая ссылка
может, подтянете слегонца мышся. Если присутствует жир - их будет все равно не видно:(
накачать прям - сильно сомневаюсь:)))
Matrix © (20.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Matrix © (20.08.2007 14:08) Прямая ссылка
