Форум > Архив "Фитнес" > Август 2007 года > Как поступить? |
Как поступить?
Раньше я ходила в спорт.клуб и занималась с тренером по составленной им индивид.программе.Могу сказать, что и программа, и занятия меня устраивали, и тренер не просто профессионал, но и просто хороший человек.
С сентября перехожу в новый клуб, на уровень выше,чем предыдущий...
очень жаль расставаться со своим тренером, но я договорилась с ним, что смогу к нему обращаться за помощью и программой в любое время..
У меня будет гостевой абонемент, я могу привести своего тренера в новый клуб, чтобы он посмотрел какие тренажеры, ну и в целом оснащение и составил мне новую программу? Или это будет неправильно по отношению к тренерам в новом клубе?
С учетом того, что мой тренер очень известный в городе и в этом году выйграл чемпионат России, т.е все остальные тренера его знают однозначно?
Кеня © (29.08.2007 14:08)
Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08)
Кень, ну как-то неэтично, в принципе.. а ты думаешь оборудование так сильно отличается? я бы для начала попробовлаа делать уже знакомую тебе программу, которая тебя устраивает, а уж в случае непонятки, решать...
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Привет!
несомненно, т.е заниматься на тренажерах, кот. мне знакомы я уже буду без его помощи..Но в новом клубе будет зал огромный, и тренажеров намного больше...
Может сфотографировать тренажеры и ему показать, а он уже мне скажет что как? :))
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а зачем переходить в новый клуб?:)
Футя © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас корпоративная программа там, клуб лучше, а по цене выгоднее в два раза
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ну раз корпоративка, то поздравляю:)))
Футя © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
мне кажется, умерла так умерла :) но это имхо просто, не обращайте внимания
*у бананы пм-с*
Juanita Banana © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я не думаю, что оборудование будет слишком отличаться от того, что было в том клубе
я бы сначала делала бы прошлую программу (причем несколько недель бы твою самую первую,т.к. ты уже 2 месяца не занимаешься и надо прийти в форму, а та программа как раз тебе поможет)...посмотрела бы сама какие там есть тренажеры, рассказала бы об этом своему тренеру и он составил бы тебе новую программу
тем более у тебя же там по-любому инструктаж будет - допрашивай тогда про новые и не известные тебе тренажеры (на какие мышцы и как называются)..короче, домогайся до мелочей, НО того тренера (тем более он известный человек) не стала бы приглашать
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
самая первая для меня слишком простая, он мне давал новую, в июне, начну с нее, если почуствую,что тяжело- уменьшу вес..
Инструктаж будет.Причем заявлено бесплатное составление индивид.программ два раза в год)
И в принципе в клубах такого уровня достаточно грамотные тренера работают, у них там кастинг сумасшедший..
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ворлд класс?
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ага!
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас там тоже корпоративка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а у меня еще будет возможность посещения два раза в год любого Ворлд Класса в Москве и в Киеве)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
да-да приходи к нам:))) ну это фишка ненужная, в принципе, сама понимаешь, 2 раза в год...:) у нас налогично с российскими клубами, но как-то до сих пор не пользовалась:))))
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я тоже думаю, даже если и буду в Киеве, то точно не в Ворлд Класс мы с тобой пойдем:)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
гыгы:) я более чем уверена в этом:))) жалко, что летмо ты уже не приедешь, на гидроцикле помоталисьбы
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я бы не решилась на гидроцикле,если честно...или не страшно?
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не страшно! и в жилете же ездишь! и с них упасть ну оч. сложно, они устойчивые
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а на колени то нет нагрузки? ты,вроде,говорила они у тебя болят?
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
там же сидишь, какая нагрузка??? ну елси сильно по волнам прыгаь, что бедра разве что в напряге, ну и руки
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
аа,ну если все время сидя, то да!)
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ну можно и вставать, но то не наугржает особо:)
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
а бесплатное отбеливание зубов входит? напиши мне в личку цену, если не жалко:)))
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ща!)
на зубы у нас страховка есть))))))в Ворлд класс не входит)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
2 раза в год - это мало(((((( я читала, что каждые 6 недель можно менять программу...
можно там составить программу-показать ему, если одобрямс,то делаешь ее. как только надоест или не увидишь прогресс после 6 недель, то идешь к нему..
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
мне кажется прогресс через 6 недель маловероятен,если честно..
даже при занятиях 5 раз в неделю..
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
все возможно и зависит от начального визуального изображения;)
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
точнее каждый 3 месяца, а вообще это индивидуально
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ВО! мой тренер тоже говорит раз в три месяца!
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не вижу ничего такого в том, что он придет с тобой, может он твой бойфренд и пришел помочь и почту прозондировать:)
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
почву
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
хихи))
распугает других ценных женихов тогда)) шучу!!)
Я,наверное,сначала посмотрю на новых тренеров, и если возникнут сомнения в них-приглашу своего!
Заранее себе проблемы придумываю,как обычно)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ты уже профи, сама все можешь:)))
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ты мне льстишь)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
нет, правду говорю:)
вот мой совет - не сравнивай тренеров, и ни коем случае не говори, а пред. тренер мне говорил делать так то и так - они очень капризны в плане того, что у каждого своя методика...
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ага, поняла)
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
несогласна. Я б обязательно сказала - а мне вот по-другомы говорили надо делать, объясните пожалуйста в чем разница и как это на мне отразится. Или можно сказать, а вот рекомендует делать так и так, а вы по-другомы - помогите разобратся как лучше. У грамотного тренера не должно быть проблем с такими вопросами, так как они видят что человек серьёзно подходит к вопросы тренировок
Matrix © (29.08.2007 17:08)
Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08)
у нас в клубе запрещен инструктаж кем угодно кроме тренеров клуба. Т.е. друг дружку инструктировать попросту нельзя, теоретически за это могут лишить членства в клубе.
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ничего себе!
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
2 инструктажа есть бесплатно, так что про все тренажеры тебе расскажут. у нас очень многие берут постоянно индивидуальные тренировки, но мне кажется слишком они дорогие в нашем клубе ((
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
А, раз у тебя ворлд класс - значит и у тебя запрещено )) у меня тоже ворлд класс.
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас такого парвила нет
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я тоже не придумываю, у меня москва, ворлд класс лейдис. Это прописано в правилах, которые выдают при покупке клубной карты. И я ни разу не видела, чтобы в зале друг дружку инструктировали, все только к инструкторам обращаются
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас нет такого, я 6 лет в Ворлд Класс. другйо вопрос- что да, врядли кто-то друг друга инструктирует, хотя некоторые в паре и занимаются, никто не гоняет
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ого.. жестко...
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ерунда какая-то, честно....
т.е. получается, что если я реально вижу, что человек делает неправильно к примеру становую и он себе этой неправильной техникой может навредить, и я должна молчать об этом??? бред
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ну по-моему сделать замечание и инструктировать - это разные вещи, никто тебе не запрещает обращаться к другим занимающимся ))) а в принципе есть инструктора, они по идее за этим должны следить. все время там несколько инструкторов в зале сидят
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас есть дежурный инструктор - он проводит инструктаж для новеньких и постоянные персональщики - они никогда не поправляют никого и не следят ни за кем кроме своего подопечного
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а если я пришла с мужчиной своим и он меня тренирует, кто мне это запретит?
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Это же не ко мне вопрос, ты ж понимаешь ) Это прописано в правилах, с мужчинами у нас никто не ходит - у нас ворлд класс лейдис, одни дамы )))
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
ужас:) одни дамы... ааааааааа
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
я б удавилась
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
у нас какой-то клуб такого плана тоже есть, но я не представляю, кто там занимается...
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
лесбиянки?
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армаааш:)
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
феминистки?
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ага, это ж надо там мужиков ненавидеть...или самой комплексовать???
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
я не могу себе представить, где наберется такое количество женщин, желающих заниаматься отдельно от мужчин:)))
у нас в клубе таких занимающихся - 4-5 не больше
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
даже если бы я была жутко толстой и закомплексованной, то не пошла бы в такой клуб...
мужиков потных в нашем клубе нуууу очень мало...за год видела всего одного, но он не ходит сейчас))))))))
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
потный мужик лучше, чем разнаряженная девица, с распущенными волосами,с целью не заниматься- а сняться..
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
оооо дааа!!! нууу у всех цели разные...и мне бы легче было бы отделаться от мужика приставучего, чем от тетки)))))))))))))))
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
да что с вами ))))
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
у нас тож че т все приличные...:)))
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
неправильные у нас клубы))))))))))
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
у нас полно народу в клубе, честно говоря. На групповых по вечерам аншлаг. может у кого-то и комплексы, но в среднем внешне нормальная публика, дай бог пару человек с ожирением видела ) но мне например туда удобнее всего ехать, я из-за наличия мужчин не готова лишние полчаса на дорогу тратить )))) не знаю, почему такой ажиотаж вокруг этого )))
ну и программа у нас больше подогнана под женщин, меньше единоборств, больше танцев, занятий для беременных.
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
неее, нууу если это самый удобный для тебя клуб по всем параметрам - то ради Бога
есть конечно свои плюсы, просто мы пишем, что нам бы было не комфортно вот и все!!!
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ну просто такой ажиотаж это вызвало, я уж не знаю, как мне откреститься, что я не лесбиянка, и не закомплексованная толстушка ))) мне даже мыслей таких в голову не приходило, что это как-то неправильно ))))может потому что у меня вся жизнь за пределами спортклуба в мужском коллективе, я хоть там от них отдыхаю? гм )
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
никто про тебя ничего такого не сказал
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
я бы на твоем месте написала, что уже сама не уверена лесбиянка я или нет)))))))))
не парься))))))
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
а почему она оправдывается?:))) нравится, кто ж запретит, да?
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ага))))))))))))))))
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
а я в клубе больше общаюсь с мужчинами,чем с женщинами.. всегда кто-нибудь поможет, и в перерывах между подходами поболтать)
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
сплошные
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а ты не завидуй:)))
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
да я волосы на себе рву от зависти, у нас тоже есть в районе такой клуб:)
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
мужиков и так не осталось, давайте их еще изолируем чтоб и не вспоминать:)))
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
))) а мне нравится, он мне ближе всего к дому, никаких потных мужиков в зале и в бассейне, и в сауне-бане одни женщины, и никто в зоне джакузи не спаривается ))))
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
а инструктора тоже одни женщины??
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
да, есть только техперсонал мужчины, ну там воду в кулере поменять и т.п.
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
ужос!:)))
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
неее, мне такое не понравилось бы...
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Сандрин © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
+1
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
+2
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
потных мужиков в залах давно нет:)))
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
у нас сауны и бани при раздевалках отдельные, етсь в медцентре еще ВИИП- ну так под заказ... в джакузи тоже ведут себя прилино, а женщины потеют как и мужчины, но концидионеры работают:)
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Kedicik © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
а где вы на красавцев-негров смотрите как не в клубе??? вы много теряете - белые так не выглядят:)))
да и потных мужиков в клубах я что-то не припомню. И что там у нас со спариванием в зоне джакузи???
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
девы, да вы че, я же смеюсь, просто все так бурно отреагировали что женский клуб - это ужас )))) Мне он очень удобен по расположению и расписанию, и все )))) А про джакузи я не просто так прикололась - у меня свекровь ходит в другой клуб и жалуется, что там иногда парочки целующиеся в джакузи сидят, и ей неприятно туда идти, там же всего на несколько человек объем, у нас на 4 человека например.
А негров я и в общем спортклубе не видела у нас ни разу (я в москве), хотя я до этого ходила в обычный клуб, без половой дискриминации )))
Лайлак © (29.08.2007 19:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 19:08) Прямая ссылка
Ах, да!! Как мой один знакомый сказал, что рассматривание красивых тел, тоже часть его тренировки. Стимулирует.
kiss © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
kiss © (29.08.2007 22:08) Прямая ссылка
у нас такого полно. обычно ходят толстие неуверенные в себе тетки.
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
предупреждать надо...
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
не поняла
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 14:08) Прямая ссылка
где ты написала, что клуб женский?
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Я вообще-то про взаимный инструктаж писала изначально, мне не кажется что это связано с тем, что клуб женский. А так я написала его название .
Лайлак © (29.08.2007 15:08)
Прямая ссылка
Лайлак © (29.08.2007 15:08)
вначале ты не написала, что клуб женский, это было после того, как я сказала, что привести мужчину можно:))))
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Армания © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
:))))))))) Арманя! ты седня в ударе "привести мужчину можно":)))
Футя © (29.08.2007 16:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 16:08) Прямая ссылка
:)))))))))))))
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
Футя © (29.08.2007 15:08) Прямая ссылка
я думаю лучше того тренера в новый клуб не водить. Там наверняка есть тренера не хуже, тем более если ты профессиональный тренер ты тренируешь только в тех клубах с которыми у тебя доровор - они часто работают в разных клубах
Ты ему позвони или встреться по поводы той программы которую тебе новый тренер составит и обсуди.
Не бери того тренера которого тебе предложит клуб, поприсматривайся к ним ко всем месяца 2-3, потом выбери.
Тренер должен:
1. Во время тренировки не отвлекатся на других клиентов, разве что здороваться допускается.
2. уделять тебе больше времени чем заплаченное время где-то на 10 минут чтоб проверить питание и на другие общие вопросы, относяшиеся к твоим тренировкам.
3. Время разминки на дорожке, например во время не должно хходить. Многие требуют чтоб клиент приходил на 10 минут раньше и разминался на дорожке сам - тренер только выставляет параметры дорожки.
4. тренер сам/а должен хорошо выглядеть. Я б сказала что даже очень хорошо.
5. если он участвует в соревнованиях - большой плюс.
6. не бери слишком молодых тренеров - они, конечно, красивые мальчики, но у них ещё опыта недостаточно. Лет под 40 оптимально.
7. хороший тренер сильно много не трепится, разговоры обычно по-существу.
Я бы вообще предпочла мужчин как тренеров, но это все дело вкуса. Женщины есть ого-го какие тренера.
При тренеровках 2-3 раза в неделю с тренером и самостоятельным кардио 3 раза в неделю и правильным питанием невшибенные результаты должны быть через полгода-год.
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
вау) вот это ответ! спасибо!))
согласна со всем перечисленным!
И именно поэтому своего тренера так ценю, подходил по всем параметрам!
У меня будет 3 силовых, 2 кардио в неделю.Питание правильное однозначно)
Кеня © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
ого! какой у него вес, не знаешь?
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
неа
знаю параметры
Рост - 178 см
Объем груди - 140 см
Объем талии - 77 см
Объем руки (предплечье) - 50 см
Объем бедра - 73 см
Кеня © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Кеня © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
почти шварчнежер:)))
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2007 17:08) Прямая ссылка