Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2007 года >  а мои шансы оцените на победу

а мои шансы оцените на победу

Задача: Надо сбросить лишний вес (4-5 кг) и подтянуть мышцы Исходные: занятия по 2 часа 4-5 раз в неделю (час силовое, час аэробное или 2 часа аэробных) Диета - нету :( но не ем после 18.00 Вопрос - сколько нужно времени, и нужна ли диета, т.к. в моем понимании на ней нужно сидеть тогда до конца жизни
Алиса © (12.07.2007 17:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у вас хороший план! нужно полгода чтоб вес пошёл вниз и ещё год-полтора чтоб все начало выглядеть более-менее прилично.. без диеты этого всего может не получится. а если диета до конца жизни - это называется “правильное питание”:) и, к сожалению спортом тоже нужно будет до конца жизни заниматся
Matrix © (12.07.2007 17:07)
Прямая ссылка

о спасибо ) но, смотрю - перспектива долгосрочная (
Алиса © (12.07.2007 17:07)
Прямая ссылка

это 100 процентно... и ещё возможны “плато” - когда ничего никуда не двигается, но ты при этом пашешь как ненормальная:)
Matrix © (12.07.2007 17:07)
Прямая ссылка

а если по полтора часа 4 раза в неделю заниматься в тренажерке и стараться меньше кушать (в течение дня немного макарон или гречки с кусочком мяса и куча овощей, после 18-00 только легкие йогурты и фрукты), то за какое время можно скинуть 5 кг? я уже полгода так парюсь, все говорят что эффект есть, а мне кажется что по нулям(
зая © (13.07.2007 00:07)
Прямая ссылка

вопрос: а если победишь, бросихь заниматься? или таки на всю жизнь сбея анчинаешь менять?
Sova © (12.07.2007 20:07)
Прямая ссылка

лучше есть после 18, но подходящие продукты. и разделила бы силовые и аэробные по дням... имхо, елси хорошо выложиться на словых часа полтора. то еще час аэробных и качественно= сорри, не верю. и 4 лишнйи кг не тот вес, чтобы вообещ речь шла о какой-то страшной диете. просто нормлаьнео здоровое питание
Kedicik © (12.07.2007 20:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору