| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2007 года > аква |
аква
Девочки, стала заниматься аквааэробикой, хожу через день. как думаете, можно при таком раскладе сбросить лишние 5 кг? при условии, что стараюсь не есть ничего "вредного".
Крутикова © (22.06.2007 10:06)
Прямая ссылка
Крутикова © (22.06.2007 10:06)
конечно можно, только еще не ещьте за 2 часа до и 2 часа после тренировки
Мишель © (22.06.2007 11:06) Прямая ссылка
Мишель © (22.06.2007 11:06) Прямая ссылка
+1
во времена своей "молодости" удалось сбросить кг 7 за 2-3 месяца, занимаясь 3 раза в неделю аэробикой (не ела 2 часа до и 4 часа после тренировки).
Луковичка © (22.06.2007 19:06) Прямая ссылка
Луковичка © (22.06.2007 19:06) Прямая ссылка
я вот я апреля хожу на спорт, при этом откинем все месяцы, кроме последнего (до этого я после трени голодная была и позволяла себе есть). за месяц тренировок по 3-4 раза в неделю (1 час на эллипсе, час на тренажерах или 1 час на йоге), при том, что не ужинаю, не ем мучное, ограничиваю себя в углеводах удалось похудеть только на 1 кг. раньше диетами за 2,5 месяца сбрасивала 10 кг. а сейчас туго идет
Рыка © (22.06.2007 12:06) Прямая ссылка
Рыка © (22.06.2007 12:06) Прямая ссылка
